出伏是什么意思出伏后迎来易犯病的34天这6件事不能做

一、出伏是什么意思？

出伏表示是过了伏天，意味着伏天结束。时间是在三伏天结束后的第一天。一般来讲，出伏就代表着出了伏天，炎热渐消;而处暑节气更代表着暑气告一段落，天气也越来越凉爽。

不过在南方一些地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，也就是传说中的秋老虎。

二、出伏后还要热多久？

出伏后还要热大半个月左右。

三伏天是一年中最热炎热的时候，而三伏天一般在8月中下旬结束，此时气温虽然会有所下降，但整体还是十分炎热。要等天气真正凉快下来一般要到白露节气之后，而白露一般是在每年的9月7日到8日之间，所以出伏之后还要热大半个月左右。

出伏是什么意思出伏后迎来易犯病的34天这6件事不能做

出伏后，要注意6件事千万不能做：

1.醒后立即起身

天气逐渐转冷，经过一晚上的人体处于静止状态，血液粘稠度增高，血管阻塞发生几率大，也有可能会加剧供血不足，引发心脑血管疾病。

2.一大早去晨练

夏秋交替季节，温差逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性

3.渴极了猛灌水

高温天出汗多时，身体缺水速度也会加快。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

4.刚吃饱就午睡

季节交替之际，很多人晚上睡不好，中午时午睡半个小时左右很有好处。但忌餐后即睡。因为中午温度高导致皮下毛细血管扩张，加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血，此时入睡便有诱发脑梗死的危险。

5.短裤背心继续穿

出伏后，早晚比较凉快。脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方。如果继续穿短裤、背心之类太清凉的衣服，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。

6.夜晚还开空调

出伏后，尽量不要在夜晚睡觉时开空调。有可能会引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状。

您可能感兴趣