女人一周几次性生活最佳?女性不节制的夫妻生活会带来哪些危害

性生活是非常美好又复杂的，能从完美性生活中获取愉悦感，也能彻底放松身心，让男女之间感情升温。但关于性生活也有很大的学问，过于频繁消耗体力和精力，增加患上妇科疾病风险；没有或性生活很少又会紊乱激素水平，引发一系列疾病，因此需维持规律性生活。

本文目录

1、女性每一星期多少次性生活才健康呢

2、女性不节制的夫妻生活会带来哪些危害？

3、女性长时间缺乏性生活会怎么样？

女人一周几次性生活最佳?女性不节制的夫妻生活会带来哪些危害

那女性每一星期多少次性生活才健康呢

1、小于30岁的女性

未满30岁的女性体内雌性激素分泌旺盛，性欲望强烈，每周性爱次数在2~3次。因为现在大部分女性属于晚婚晚育，处于热恋期或结婚初期，男女双方感情浓烈，性生活比较频繁，不过一定要控制好次数，以免诱发妇科疾病或降低抵抗力。

2、超过40岁的女性

女性40岁之后对自己身体结构比较了解，已经没有刚开始的激情以及新鲜感，相当一部分夫妻长期不同房或分床入睡，这样不能发泄生理需求，甚至让家庭走上破裂道路。此年龄段的女性每周至少保持1~2次性爱，不仅仅利于身体健康，而且也能维持家庭和谐和稳定。

3、超过50岁的女性

女性进入50岁后卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，阴道变得干涩和萎缩，进而使得性欲望下降。此年龄段的女性需根据性欲来调整好性爱频率，性生活时合理用润滑剂，能减轻疼痛感，提高性爱舒适度。

女人一周几次性生活最佳?女性不节制的夫妻生活会带来哪些危害

女性不节制的夫妻生活会带来哪些危害？

1、全身心疲惫

虽然夫妻生活时男性消耗体力，不过不节制的夫妻生活同样也会消耗女性体力和精力。尤其是性高潮来临时可分解大量脂肪和糖原，消耗体内能量，再加上子宫不停地收缩，可能会引起月经和内分泌异常。

2、性传播疾病

不节制的夫妻生活，尤其是频繁换性伴侣，就会增加性传播疾病风险，甚至会感染HPV病毒。

女人一周几次性生活最佳?女性不节制的夫妻生活会带来哪些危害

3、诱发妇科疾病

女性夫妻生活太频繁可降低阴道敏感度，雌激素和黄体酮分泌减少，阴道分泌物也有所减少，进而造成阴道干涩，影响性欲望。特别是夫妻生活前后没有注意个人卫生，细菌有可能会趁虚而入，进而诱发妇科疾病。

4、阴道松弛

夫妻生活太频繁也会影响阴道弹性，久而久之造成阴道松弛且弹性偏差，进而降低夫妻生活质量，甚至无法感受夫妻生活带来的愉悦。

5、造成腰酸背痛

过度夫妻生活会使得性器官一直处于充血状态，尤其是盆腔充血，易引起小腹部坠胀和腰酸背痛。

女人一周几次性生活最佳?女性不节制的夫妻生活会带来哪些危害

女性长时间缺乏性生活会怎么样？

1、脾气变得暴躁

长期没有性生活势必会影响体内激素分泌，某种激素不能得到释放，进而影响神经系统，使得女性精神过度紧绷，从而导致脾气暴躁和焦虑，遇到事情时不能控制好情绪且多愁善感。

2、提前进入更年期

一般性生活规律的女性比性生活少的女性看起来更加年轻，他们皮肤光滑细腻。因为规律性生活能调节激素平衡，维持卵巢和子宫功能。若长期没有性生活势必会降低子宫和卵巢活力，雌激素分泌受到影响，导致更年期提前或皮肤变得粗糙。

3、增加患上心血管疾病风险

保持规律性生活能提高新陈代谢速度，维持细胞活性，使得颈椎骨盆以及脊椎得到锻炼，同时也能改善全身血液循环，提高心肺功能，预防老年痴呆症。然而长时间缺乏性生活势必会影响血液循环，增加患上心血管疾病风险。

4、免疫力低下

有规律性生活的女性体内免疫蛋白较高，能更好地对抗各种疾病。另外适当性生活也能刺激激素分泌，保护乳房，降低患上乳腺癌风险。

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