现在帮助男性锻炼同房能力的方法非常多，所以很多人在听说一种新方法时候都会想要去尝试，也因为这样，当他们听说吊阴功时候，就会问：什么是吊阴功呢?选择吊阴功到底有什么样的作用呢?下面就来对吊阴功的相关内容做简单了解。

一、什么是吊阴功

所谓的吊阴功其实指的是一种针对男性朋友的锻炼方式，这种锻炼方式的操作手法是男子通过往自己的下体进行外力负重锻炼，从而达到自己想要的目的。这种方法最开始在印度流传，据说最厉害的人可以通过下体吊起五十公斤的树木，所以目前在国内也有不少人想要尝试这种方法，企图通过这样的方法来满足自己的需求。

二、吊阴功的作用

吊阴功的主要作用在于能够让锻炼者在进攻锻炼以后同房能力得到提升，当然这个作用只是在坊间流传，事实上这种锻炼方法是否可以达到这样的效果目前还是未知数，所以建议大家在选择吊阴功锻炼身体时候要特别注意这一点。

另外吊阴功本身是比较危险的一种锻炼，如果在操作的时候操作不当，很可能会导致自己的生殖器因此受损，甚至可能会直接威胁到自己的身体健康，所以建议大家不要盲目相信一些没有科学依据的方法，否则就会因为自己所选择的方法不当而让自己受到伤害。

什么是吊阴功?上面就是关于吊阴功的简单说明，如果想要用吊阴功来增大增粗不太建议这样做的，因为对阴J的伤害也是比较大的。如果需要增大增粗的话可以选择增大膏，它可以很好地修复海绵体细胞，促进阴J的二次发育，帮助阴J增大增粗(点击查看产品详情)。

以下是男性垂吊绑法 吊阴功怎么练习：(以下方法仅供参考)

1、使用专用的绸缎布料

众所周知，阴茎是男性最脆弱敏感的部位，所以我们固定阴茎的时候，必须选择柔软光滑的绸缎作为绑带固定阴茎。记住!!!千万不要自己随便找一个绳子或者一块布就开始绑阴茎了。绸缎要选用跟下图老师展示的差不多才行，长大概2m，宽50cm左右。

2、将绸缎横向对折卷起成平滑的绳状，对折成闭合的圈形;如下图所示

3、手从中间穿插过去，将对折过后的双层绳子拿到另一边，为捆绑阴茎做准备，

4、用手从中间反向拉过，成活扣状，如下图所示

5、将阴茎套进绳子，

6、将上述活扣套到阴茎中去，绑在阴茎的根部;注意：禁止在阴茎勃起的时候进行捆绑、垂吊

7、移动活扣直到绑带将阴茎固定，如下图

8、绳子的另一端绑上重物，绑法就随意，但是一定要让重物处于平衡状态不能左右摇晃，

9、绑好重物之后，就可以缓缓将重物吊起来了。

还有就是很多以为铁裆功就仅仅是垂吊，看到网上的视频就认为铁裆功也并没有多神奇，自己就开始尝试练习，吊至10斤左右就难以上升重量，更甚者吊至私部受伤。

铁裆功“外练体，内练气”是一整套功法，每个动作缺一不可，练习时，还要根据每个人的身体情况不一样调整练功强度，时间，在练习吐纳时更是需要师父为你指引气感走向。自己胡乱练习是肯定无法学会，甚至是伤害本体。所以我一直强调，学习铁裆功必须系统练习，在专业的老师指导下练习，否则宁可不练。自己练习必定会承担练功的后果。

以上就是铁裆功男性垂吊捆绑的方法，女性玉蛋功如下所述：

练习玉蛋功有三种方式(仅供参考，练习请找专业老师，避免受伤)：

一、空蛋练习：

女子练习铁裆功前期主要以排毒为主，而排毒动作首推吐纳，也就需要我们掌握逆腹式呼吸方法，这也是练习玉蛋功的先决条件之一，只有练好了吐纳才能进行玉蛋垂吊。

吐纳呼吸动作

逆腹式呼吸(吸气时收腹,吐气时小腹鼓起) ，吸气时提肛收阴，同时收腹向前上方送出胯部。吐气时小腹鼓起同时开档泛臀(向上轻轻翘臀) ，吸气要深吐气要长，吸和呼用时一致，即吸多少呼多少，气息绵绵不断，呼吸和动作完全保持一致， 习练10分钟左右做到320次吐纳。吐纳完毕收功三次结束。

二、yin道吊重练习

在练习阴道吊重之前，需要准备：

1、玉蛋。

2、消毒液(如茶树精油)。

3、绳子(鱼线或者牙线盒)。

4、吊坠(可以用矿泉水瓶、砝码等)

使用玉蛋的时候，每次都要消毒，建议使用茶树精油，因为茶树对妇科病毒、细菌杀伤率很高。消毒后呢再用温水冲洗干净然后才能塞入yin道。茶树精油消毒后，再用温水冲洗，以免破坏yin道内部益生菌群的生态环境。不能用酒精灯刺激性的消毒。玉蛋每个月可以用热水煮一次。热水煮一两分钟即可。平常使用就用茶树即可。消毒后穿线系上重物，线可以选择牙线、鱼线等不脱毛的线即可，如果觉得牙线太细，可以选择戴玉饰品用的红线。但每次都要换线，做好卫生。

然后玉蛋塞入yin道，吊坠选用瓶装水最好，刚开始练习者，从100g开始吊重。大概500ml的瓶装水，装三分之一的水就是100g。根据每个人的不同可以选择合适的重量。重量是否合适的标准是：当你双腿与肩同宽站立的时候，盆底肌稍微用力收缩就能够保持住不掉下来。当很轻松的完成训练动作，然后你就可以尝试以25克为单位增加重量了，但是千万不要为了增强效果让盆底肌负担过重，过重反而会导致盆底肌损伤。

三、yin道吞吐练习

yin道吞吐是在盆底肌的力量和速度都有了很大的进步才开始。练习吞吐，平躺把玉蛋放入yin道，用力吐出来即可。吐出来用手再放进去，这样循环练习吞吐，直接把玉蛋吸进去还是很有难度的，建议练习吐的功能即可。吞吐练习以负重练习为基础，所以大家多练习负重是最好的选择。