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性生活时间长久，不是性的真正和谐，而是指性欲的正常勃起，一般情况下，夫妻在性生活时持续时间能达到或超过一分钟以上，就是正常的。

男性性欲长期不能得到满足和发泄是导致性功能障碍的主要原因之一，有些患者可能由于身体状况和精神状态等因素导致性欲不能得到正常释放;也有的患者因为某些原因，导致阴茎勃起不能正常持续，最终出现了性功能障碍。男性的阴茎勃起时间并不一定都能维持在1分钟以上，这也是一种正常的表现。因为身体健康状况、情绪变化等多种因素影响，有些人阴茎勃起时间可以维持到1分钟以上。性做久久久久久有以下几种方法：

1、功能锻炼：锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，而且能够加速人体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善。

2、可以使用利多卡因凝胶涂抹在龟头上面，能够降低龟头的敏感性，从而延长同房的时间。

3、调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

4、分散注意力法，做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

两性世界的性、情、爱滋养着男人与女人，而手淫则是一种无伤大雅的性自慰方式。偶尔手淫可以释放性紧张导致的不安，但一些有害的手淫方式常会导致严重的后果。

一、以异物手淫：

有些人喜欢用笔杆、发夹、塑料丝等异物手淫，以企求获得快感。

异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症。

未婚女子阴道粘膜比较脆弱，在异物的刺激下容易发生充血水肿及粘膜损伤，从而为病菌侵入大开方便之门。如果手淫工具不卫生，那就更容易发生感染。

二、错误的手淫方式：

男子手淫的方式比较简单，基本上都是采取前后摩擦的方式。有的男子从开始手淫时便采取了错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成射精的抑制，导致婚后性生活不能射精。从而可能造成男性不育症。

三、性窒息：