怀孕吃什么坚果好处多
怀孕吃什么坚果好处多：松籽
含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有润肺止咳、通便之效。
怀孕吃什么坚果好处多：核桃
核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。
怀孕吃什么坚果好处多：瓜籽
常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
123
- 上一篇：孕妇能吃的10种小零食
- 下一篇：孕妇能喝铁观音茶吗
您可能感兴趣
-
-
能牵动家长们心的事件便只有和孩子相关的了。在众多事件中，孩子
-
-
男人为什么要多吃菠萝?男生多吃菠萝什么梗?菠萝营养丰富，众所周知
-
-
男友生日送什么礼物好?爱情是浪漫的，男朋友的生日当然是值得庆祝
-
-
周一围主演的《海上牧云记》正在热映当中，也是因为这部热播剧，让周
-
-
金巧巧的女儿叫什么呢?或许有不少粉丝一直好奇金巧巧女儿的名字!
-
-
想必大家都知道有着"神仙姐姐"称号的刘亦菲，那么有着"圣母"光
-
-
据台湾媒体报道，今日，张震父亲张国柱接受采访时毫不掩饰证实儿媳庄
-
-
电视剧《逆流而上的你》正在热播，在剧中高蜜和邹凯刚刚结婚，但是两
-
-
阮经天和许玮甯8年的爱情没有走进婚姻的殿堂，很多人对此很纳闷，究
-
-
雷佳音最近人气十分火爆!今年爆火的电影《超时空同居》中，雷佳音