手部分布着众多穴位，这些穴位与身体的各个脏腑器官相互关联，刺激它们可以调节身体机能、预防和治疗多种疾病。

以下为您详细介绍常见的手部穴位： 手太阴肺经穴位 少商穴 位置：在拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸处。

功效：清热利咽、醒脑开窍。

主要用于治疗咽喉肿痛、咳嗽、鼻衄、发热等肺系实热病症，还可用于急救，如昏迷、癫狂等。

按摩方法：用另一手的拇指指尖掐按少商穴，每次掐按3 - 5分钟，力度稍重，以局部有明显酸痛感为宜。

手阳明大肠经穴位 商阳穴 位置：在食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸处。

功效：清热解表、醒神开窍。

常用于治疗齿痛、咽喉肿痛等五官病症，以及热病、昏迷等。

按摩方法：用拇指指腹轻揉商阳穴，每次1 - 2分钟，每天可按摩3 - 4次；也可用三棱针点刺放血。

合谷穴 位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

简便取穴法：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即是合谷穴。

功效：疏风解表、行气活血、通络止痛。

主治范围广泛，如头痛、目赤肿痛、鼻渊、齿痛、牙关紧闭、口眼歪斜、耳聋等头面五官诸疾；发热恶寒等外感病症；经闭、滞产等妇产科病症。

按摩方法：用对侧拇指按揉合谷穴，一般每侧按摩3 - 5分钟，以穴位处有酸胀感为度。

注意孕妇不宜大力按压合谷穴。

手厥阴心包经穴位 中冲穴 位置：在中指末端最高点。

功效：清心泄热、开窍苏厥。

主要用于治疗中风昏迷、中暑、昏厥、小儿惊风等急症，以及心痛、心烦等心胸病症。

按摩方法：用拇指指甲掐按中冲穴，每次持续1 - 2分钟，力度适中，以产生酸麻感为宜。

必要时可采用三棱针点刺放血。

手少阳三焦经穴位 关冲穴 位置：在无名指末节尺侧，指甲根角侧上方0.1寸处。

功效：泻热开窍、清利咽喉。

常用于治疗头痛、目赤、耳鸣、耳聋、喉痹等头面五官病症，以及热病、昏厥等。

按摩方法：用食指指腹轻轻揉按关冲穴，每次1 - 2分钟，每日可按摩数次；也可在有需要时进行点刺放血。

外关穴 位置：在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。

功效：疏风清热、通利三焦、通络止痛。

可治疗热病、头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等头面五官病症；瘰疬；胁肋痛；上肢痿痹不遂。

按摩方法：用拇指指腹按揉外关穴，力度适中，以穴位局部有酸胀感为度，每次按摩3 - 5分钟，每天可按摩2 - 3次。

手少阴心经穴位 少冲穴 位置：在小指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸处。

功效：清心泄热、开窍醒神。

主要用于治疗心悸、心痛、癫狂、昏迷等心及神志病症，以及热病。

按摩方法：用另一手的拇指指尖轻轻掐按少冲穴，每次掐按2 - 3分钟，力度以能耐受为宜。

手太阳小肠经穴位 少泽穴 位置：在小指末节尺侧，指甲根角侧上方0.1寸处。

功效：清热利咽、通乳开窍。

常用于治疗乳痈、乳汁少等乳疾，以及头痛、目翳、咽喉肿痛等头面五官病症，还可用于昏迷、热病等急症。

按摩方法：用拇指指腹轻柔地按揉少泽穴，每次1 - 2分钟；对于产后乳汁不通的情况，可适当增加按摩次数和力度。

也可用三棱针点刺放血。

经外奇穴 四缝穴 位置：在手指，第2 - 5指掌面的近侧指间关节横纹的中央，一手4穴。

功效：消食导滞、祛痰化积。

主要用于治疗小儿疳积、百日咳等病症。

按摩方法：用拇指用力掐按四缝穴，每个穴位掐按3 - 5分钟，以局部微微发红为宜；也可用三棱针点刺挤出少量黄白色透明黏液。

十宣穴 位置：在手指，十指尖端，距指甲游离缘0.1寸（指寸），左右共10穴。

功效：清热开窍、醒神苏厥。

常用于治疗昏迷、癫痫、高热、咽喉肿痛等急症。

按摩方法：用拇指和食指依次捏掐十宣穴，每穴捏掐1 - 2分钟；紧急情况下，可用三棱针或粗毫针点刺放血。

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