“穴位”又称“腧穴”“气穴”等，是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位。

而 “膝盖” 附近分布着多个重要穴位，对身体健康有着重要作用，以下为你详细介绍： 犊鼻穴 位置：屈膝，在膝部，髌韧带外侧凹陷中。

当你屈膝时，膝盖下方会出现一个明显的凹陷，位于髌骨下方髌韧带外侧的便是犊鼻穴。

功效：具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用。

主要用于治疗膝痛、屈伸不利、下肢麻痹等下肢膝关节疾病。

足三里穴 位置：位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。

简单的取穴方法是，用自己的手横着放，四指并拢，以小指一侧为准，在犊鼻穴下量出四指宽的距离，靠近胫骨边缘一横指的地方就是足三里穴。

功效：是一个保健要穴，有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功效。

可用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等消化系统疾病，还能提高机体免疫力，改善亚健康状态，对强身健体、延缓衰老有一定作用。

阴陵泉穴 位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

当你正坐或仰卧，在膝盖内侧可以摸到一个骨性突起（胫骨内侧髁），其下缘的凹陷处就是阴陵泉穴。

功效：能健脾理气、益肾调经、清热利湿。

常用于治疗腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利或失禁等脾不运化水湿病症，以及妇人阴痛、带下等妇科疾病。

阳陵泉穴 位置：在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。

当你屈膝成直角时，在膝盖外下方，可摸到一个圆形的骨头（腓骨头），其前下方的凹陷处就是阳陵泉穴。

功效：具有疏肝利胆、清热利湿、舒筋活络的作用。

主治黄疸、胁痛、口苦、呕吐、吞酸等肝胆犯胃病证，以及下肢痿痹、膝肿痛、肩痛等筋病。

血海穴 位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。

简便取穴法：患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下即是血海穴，对侧取法仿此。

功效：有化血为气、运化脾血的功效。

常用于治疗月经不调、痛经、经闭等妇科病症，以及瘾疹、湿疹、丹毒等血热性皮肤病。

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