艾灸是中医传统疗法，通过点燃用艾叶制成的艾绒、艾柱等，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，以激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能。

以下为您介绍一些常见可艾灸的穴位： 养生保健类 足三里穴 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸（四指并拢的宽度为3寸），犊鼻与解溪连线上。

功效：调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

常用于改善胃肠功能，增强免疫力，对胃痛、呕吐、腹胀、腹泻等消化系统疾病有防治作用。

关元穴 位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

功效：培元固本、补益下焦。

可用于治疗元气虚损病症，如中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力等；对男科疾病如遗精、阳痿，以及妇科疾病如月经不调、痛经、不孕等也有一定疗效。

气海穴 位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

功效：益气助阳、调经固经。

常被用于治疗虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病症，以及水谷不化、绕脐疼痛、腹泻、便秘等消化系统问题。

呼吸系统类 肺俞穴 位置：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽）。

功效：调补肺气、止咳平喘、宣肺清热。

主要用于治疗咳嗽、气喘、咯血、鼻塞等呼吸系统疾病。

大椎穴 位置：位于脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。

功效：解表清热、疏风散寒、熄风止痉。

可用于治疗外感病，如恶寒发热、咳嗽、气喘等，还对风疹、痤疮等皮肤病症有一定作用。

消化系统类 中脘穴 位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

功效：和胃健脾、降逆利水。

常用于治疗胃脘痛、腹胀、呕吐、呃逆、食不化等脾胃病症。

神阙穴 位置：位于腹中部，脐中央。

功效：回阳救逆、开窍苏厥、健脾补气。

可用于治疗中风脱证、腹痛泄泻、痢疾、脱肛等病症，现代研究发现艾灸此穴还有调节肠胃功能、增强机体免疫力的作用。

妇科类 三阴交穴 位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

功效：健脾和胃、调补肝肾、行气活血、疏经通络。

对月经不调、痛经、闭经、带下、不孕等妇科疾病有很好的调理作用，同时还可用于治疗失眠、高血压等病症。

子宫穴 位置：在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。

功效：调经理气、升提下陷。

主要用于治疗妇人不孕、月经不调、痛经、阴挺（子宫脱垂）等妇科病症。

男科类 肾俞穴 位置：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：滋阴壮阳、补肾益气。

常用于治疗肾虚病症，如腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、阳痿、早泄等，还可用于治疗遗尿、水肿等泌尿系统疾病。

命门穴 位置：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

功效：培元固本、强健腰膝。

对肾阳不足引起的阳痿、遗精、早泄、遗尿等男科疾病有较好疗效，也可用于治疗月经不调、痛经等妇科疾病以及腰部疼痛等症。

新手入门艾灸穴位029003.

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