18型人格,怎样治疗一个讨好型人格

人格类型总共分为18型人格，其中一种就包含讨好型人格，那面对讨好型人格，我们要怎么办呢？接下来我们一起看看。

18型人格,怎样治疗一个讨好型人格

1、学着说不

有的人因为怕拒绝别人而与别人疏远，其实自己的主见并不会伤害朋友之间的关系，做一个有底线的人可以给人安全感，让两个人的关系更牢固。

2、勇于展示真实的自己

当我们开始掩饰自己时，就会失去机会让别人喜欢真实的自己。与其把自己束缚在别人身上，不如表现出真实的自己，如果自己哪里不好，可以慢慢改正。

18型人格,怎样治疗一个讨好型人格

3、阅读与反省

为什么要委屈自己去做不愿做也不该做的事，有了过去的经验与反省，许多事情都会很看透，不适当的要求便直接拒绝。

4、保持镇定，不要着急

做让自己开心的事情，控制好情绪，不要让自己失控，努力保持一种平静的状态，这样你就可以平静的认识自己的需要，合理的满足自己。

5、不要因为拒绝别人而导致很多的缺点

一定要学会拒绝别人，不要做自己不喜欢的事情，一步一步重建自己，自我修复，成为一个独立、自信、乐观的人。

以上就是18型人格,怎样治疗一个讨好的人格的内容，想知道更多关于18型人格的内容吗?关注明君情感分享更多关于18型人格的干货，帮助你了解更多相关知识。

您可能感兴趣