吃什么可以美白牙齿？牙齿美白方法

吃什么可以美白牙齿

1、多吃含高维C的热带水果

想要美白牙齿的人，在平时可以多吃一点热带水果(水果食品)，主要是因为它含有丰富的维C，要知道这个物质可维护牙龈健康。身体中如果严重缺乏这个物质则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，很有可能会有牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

2、草莓牙齿美白糊

草莓可以说是很常见的一种水果，它能够美白牙齿，首先要准备草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。然后将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，然后用牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，一般来说坚持5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

3、多吃吃青苹果

很多人应该给不知道吃青苹果能够美白牙齿，把含糖量较低的青苹果当做食物食用，能够达到清洁牙齿的效果，这是因为在青苹果中含有丰富纤维素和适量果酸，它们能够去除污垢，让牙齿变得白净。如果想阻止牙齿着色变黄，还有一种比较简单的办法就是每次饭后刷牙。

4、使用牙齿保护胶

美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。

5、多喝奶酪

把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了!常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

吃什么可以美白牙齿？牙齿美白方法

怎么能美白牙齿

一、尽量使用电动牙刷

电动牙刷比普通的牙刷清洁能力要强，能够更好地清洁牙齿，减轻口腔问题，当然，如果是牙齿敏感的可以使用轻柔一点的电动牙刷，现在的电动牙刷都可以调节模式。

二、牙线清洁牙间缝隙

好多人不注重牙线的重要性，其实很多细菌会残留在牙缝之间，即使是电动牙刷也会残留一些，所以晚上刷牙的时候好用牙线清洁一下牙间隙，做到全方位清洁。

三、漱口水清洁口腔

漱口水是可以灭菌的，含有美白成分的漱口水也能够更好地美白牙齿，把漱口水放在刷牙的后一步，长期坚持，牙齿状况会越来越好，口腔内更加卫生。

四、定期洗牙

好多人说洗牙会使牙间隙变大，其实并不会这样，好是每年做一次彻底的洗牙，真的可以清除牙齿里的脏东西，让牙齿彻底清爽，同时洗牙的过程中牙医也方便检查出你牙齿存在的问题。

吃什么可以美白牙齿？牙齿美白方法

牙齿美白方法

1、橘皮沫洁齿

把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。

2、碎花生洁齿

花生美牙法也很适用于牙齿发黄的人群，不论是磨碎了摩擦牙齿还是嚼碎了一会儿吐掉刷牙都有很好的效果，但使用这一方法的人要注意了，要选用干硬的花生哦。

3、墨鱼骨粉洁齿

将墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白。

4、柠檬汁洁齿

每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。

您可能感兴趣