不少的老年朋友们到了年纪大以后，逐渐的很多老年疾病频频发生，特别是肠道蠕动慢了，经常形成便秘或者是突然醒了拉肚子，便秘总是不好的，不仅仅会影响肠道疼痛，还会出现肚子绞痛，难受的不得了，而且得非常痛苦，对于便秘吃什么才能拉肚子如何来处理便秘的现象呢，来为大家分享一下下面的文章。

便秘吃什么能拉肚子

治疗便秘首先要养成多喝水的好习惯，其次要多食用纤维素之类的食物，比如说一些粗粮，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉就有很好的通便作用，但是每天不能多吃，一般一个就行，过多反而容易引起便秘。

还可以喝些蜂蜜。药物可以喝乳果糖。

便秘如何调理呢

1、要注重参加运动、锻炼。长期缺乏运动是引起便秘的原因之一，而对于便秘患者来说，如果长期缺乏运动更不利于病情的改善。因此，一有时间，还是要多注重参加运动、锻炼，这样可通过运动性刺激推动粪便的运动，使便秘的症状得到一定程度的改善。

2、要养成良好的生活和饮食习惯。生活中，容易便秘的人应当每天保证充足的饮水量，当然，具体饮水量也要依各人而定，毕竟也不是越多越好。每天要吃一定量的蔬菜和水果，同时饮食中要有适量的纤维素，这对便秘的改善也是很有帮助的。

3、保持心情舒畅。很多人对心情方面的因素不以为然，觉得这跟疾病有什么关系呢。其实，这种想法是错误的。毕竟，从便秘的病因上看，患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者易出现便秘。所以，心理上的因素对便秘也是有影响的，因此，生活上要控制好情绪，尽量远离焦躁不安等负面情绪。

便秘分为哪些类型呢？

1、由阳虚而引发的便秘。属于该种类型的便秘，具体的症状可表现为大便中含有没被消化的食物、排便困难、小便的量较多而且颜色发白。同时，患者还常常出现手脚冰凉、畏寒怕冷、面色发白等症状。

2、由气虚而引发的便秘。属于这种类型的便秘，患者在排便时尽管有便意，但却很费力，而且还会出汗。患者在排便之后常常感到非常疲倦，大便的质地不干硬。患属于该种便秘的患者，通常都是虚胖的体形，并且还常常伴有脸色苍白、神疲气怯的症状。

3、热结便秘。具体的症状有大便干结、排便困难、小便的量较少且颜色发黄，患者还伴有口臭、腹胀腹痛、面色发红等症状。

4、由血虚而引起的便秘。患有该种类型便秘的患者，多数是由于饮食结构不平衡、劳累或失血过多所造成的便秘。

5、气滞便秘。因气滞而产生便秘的患者，会出现大便干结、排便困难、打嗝或者是胸闷等的症状，多是由于怒气和忧伤等负面情绪过多所造成的。

便秘的饮食禁忌有哪些

1、少吃容易上火的食物

便秘严重需要通过合理的饮食调节，部分食物经常大量进食有可能会加重便秘。因此，在便秘来临时应该合理注意饮食问题，像容易上火的食物就要避免进食。很多人平时总是喜欢吃各种油炸或者容易上火的食物，而这些容易上火的食物摄入过量，可能会导致身体上火明显。

2、少吃太过精细的食物

便秘症状一来临，意味着肠道健康可能会受损了。如果想要避免肠道健康受到损伤，平时就应该注意饮食的合理，少吃太过精细的食物。因为太过精细的食物含有的粗纤维比较少，这样容易出现肠道蠕动速度缓慢的情况，可能也会引发便秘。

3、少吃难消化食物

便秘的出现会对身体健康造成影响，特别是对肠道健康带来的负面影响比较严重，因此出现便秘这种表现后应该注意饮食方面的问题，少进食难以消化的食物。很多食物进食之后容易胀气，甚至会影响消化，像常见的甘薯，土豆等进食之后比较容易导致肠胃胀气。