的常见证候，常伴有胸闷、胸痛。此时，心脏收缩的频率可增至每分钟100~140次。更年期女性因血液中的雌激素浓度降低，自主神经系统进入平衡失调状态，便可能发生轻重不等的心悸。

更年期心悸的症状有哪些

所谓的更年期，在医学上来讲，实际上是叫围绝经期，其症状表现比较多。

女性围绝经期卵巢功能的衰退、雌激素分泌减少导致的内分泌失调、自主神经功能紊乱，往往会伴有失眠、焦虑等情绪因素。女性围绝经期潮热、盗汗是最常见的症状，患者会时常自觉心前区不舒服的情况，有些人自觉心脏跳动不适感，还会伴有大汗、忽冷忽热、肢体发麻、乏力、失眠、睡眠质量差、容易焦虑、过于悲观等异常的表现。

对于围绝经期的女性，可以适当多参加户外活动分散个人的注意力。同时参加运动，比如慢走、慢跑，这些都是比较不错的运动。对于症状明显的，治疗上主要是可以进行以雌激素补充为主，其他药物如B族维生素和谷维素营养神经治疗为辅。雌激素的补充治疗，需排除患者有明显的禁忌证如心血管疾病，高脂血症，有过血栓栓塞病史等。

更年期心悸怎么调理

1、要保持乐观、愉快的情绪

积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪，良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满,精力充沛。

2、补充雌激素

更年期出现心悸这种情况，要从根源着手来缓解，之所以会出现更年期症状，主要是因为体内的雌激素减少导致的，建议及时补充雌激素。

3、要加强身体锻炼

一是提倡跳绳，二是提倡慢跑，用慢跑来直接治疗精神抑郁，在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。

4、及时就诊

更年期女性心悸心慌与冠心病的症状相似，要注意检查排除，建议更年期女性出现心悸心慌要到正规医院进行及时检查，不要过于紧张并自行诊断服药。

5、食物调理

生活中一些食物也可以缓解更年期心悸的症状，更年期女性们要懂得选择食物，以下为大家具体介绍几种有助缓解更年期心悸的食物。

1.桂圆

可用桂圆肉泡茶喝，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。

2.荸荠

每日可用荸荠60~120克，配海蜇50~100克，煮汤分2次饮用。此法为清代名医王士雄的“雪羹汤”，有清热化痰之功，适宜痰火上扰型心悸之人服食。

3.西洋参

单以西洋参片3~5克，泡茶常饮。适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用。

4.麦门冬

选用干麦冬20克，前水代茶饮。或再配合沙参30克，一并煎汤饮用。此法适宜阴虚火旺之心悸病人常饮。

5.薤白

即小蒜，又名野蒜。每次用干薤白10克，配合瓜萎仁10克，煎汤喝，每日2~3次。此法适宜气滞血瘀型心悸，包括冠心病心绞痛之人心悸心痛者食用。

6.山楂

可用野生山楂10~15克，每天煎水代茶饮。此法适宜气滞血瘀型心悸，包括高血压病、高血脂症、冠心病、动脉粥样硬化性心脏病，心绞痛以及阵发性心动过速者心悸时服食。

为什么进入更年期常有心悸

女人心悸的原因很多，比如妊娠期就常出现心悸。但对更年期女性而言，心悸主要有5个原因，最重要的原因就是雌激素水平的下降。

（1）雌激素水平：更年期心悸与更年期女性体内的雌激素水平下降有关。激素下降会引发全身自主神经功能紊乱、失衡，导致轻重不等的心血管问题，常表现为心悸、心率容易波动，并伴有头痛、失眠、心烦等。

（2）活动量：剧烈的、高强度的体力劳动，造成暂时性的心血管供应不足、心脏负荷过大，也会引起心悸。对于更年期女性来说，因活动量过大而引发心悸的可能性更高。

（3）情绪：感情过于激动，或长期处在较大的压力之下，精神抑郁、紧张，也是加重心血管负担的重要因素。

（4）体质：体质虚弱、心脏功能不强的更年期女性，出现心悸的概率更高。

（5）疾病：患有心脏病或其他会影响心血管的疾病，也容易引起更年期心悸。