山楂，为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实。传说，唐玄宗的宠妃杨玉环嘴里常含着玉鱼儿，以取凉润津。由于过用寒凉，又多进膏粱厚味，一日突然腹痛腹胀，不思饮食。唐玄宗见她颦眉泪眼，愈加怜爱，曰：“朕恨不能为爱妃分痛矣。”遂诏令御医，用尽名贵药材，病情不见好转。这时，一道士自荐进宫，为贵妃诊治。诊毕在处方上写道：“棠球子（即山楂）数枚，红糖半两，煎汁服用。”贵妃依方用药数日，果然病愈。主产于山东、河北、河南、辽宁等地。

山楂干泡水能减肥吗

山楂干泡水可以减肥。山楂是一个非常常见的食材和药材，具有助消化、降血脂的功效，特别是可以降低血中的脂肪、胆固醇，对于预防心脑血管疾病有很大好处。

山楂可以使脂肪进行燃烧，同时减少体内脂肪的吸收，对于减肥具有辅助治疗的作用。但是，要想达到真正意义上的减肥，还得通过饮食和运动，最好每天做45分钟以上的有氧运动，饮食上一定要以清淡为主，少吃油腻食物，拒绝垃圾食品，拒绝脂肪的摄入，才能在山楂泡水的作用下使人体变得轻盈，减肥能够成功。

用山楂泡水减肥很容易使人陷入一个误区，就是必须要多吃山楂才有效，这是不对的，山楂适当饮食可以促进人体胃肠蠕动，达到减肥的目的，多吃无益。

干山楂泡水喝的功效如下：

1、能够消食健胃，因为从中医食疗的角度上来讲，干山楂性味酸、甘，微温，入脾、胃经，适当喝干山楂泡水对于食物积滞，尤其是肉类吃的过多所导致的胃脘胀满、泻痢腹痛的人，适当喝干山楂泡水有很好的消食健胃的功效；

2、能够活血止痛，对于瘀血所导致的疼痛、痛经，适当喝山楂泡水有很好的活血止痛作用。

山楂干泡水喝对身体有什么好处？

1、开胃助消化

众所周知，吃山楂有助于开胃，小时不爱吃饭，家里就买山楂片或山楂卷，不吃饭的时候就吃一点，然后吃几个就有胃口了。

2、减肥瘦身

知道了山楂干泡水有帮助消化的作用，接下来当然就是减肥瘦身了。保持良好的身材，是每个人的目标，或通过健身，或通过节食等等

3、补充维生素C和微量元素

山楂干含有丰富的维生素C和其他微量元素，有降低血压、血脂和血糖的作用，对于三高的人群有较好的保健作用。

山楂泡水喝的副作用

1、山楂不能够和人参等这些补药一起服用，这一点需要特别的牢记。另外，山楂茶一次不能够服用过多，特别是一些脾胃虚弱的患者服用更是需要注意以及谨慎。

2、胃酸过多的人在服用山楂之后能够刺激胃酸大量的分泌，这样胃酸的浓度越来越高，很容易导致恶心想吐以及吐酸的情况，如果问题比较严重甚至还有可能引起消化性溃疡的发生。

山楂干泡水的正确泡法

山楂干泡水的正确泡法，就是取适量的山楂干放在容器里，然后再放适量的温开水进行浸泡，水温一般控制在60度左右，每次浸泡20分钟左右就可以口服。

山楂是日常生活中比较常用的药食两用的食材，具有健胃消食，活血化瘀等作用。常用山楂泡水喝，具有降血脂、降血粘，改善血液循环、促进饮食、改善食欲等功效。

山楂干泡水喝，最好不要空腹时服用。

山楂泡水喝的注意事项

1、选择好的干山楂

选择干山楂时，尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。

2、冲泡前涮洗一遍

在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后吧水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。

3、掌握好喝山楂水的时间和次数

一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1--2次即可。

4、山楂发白不宜再喝

当泡了几次山楂后，如果山楂发白了，说明山楂已经泡的够数了，应该及时丢弃山楂换新的，再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了。