世界上会有非常多让自己不开心的事情，每到夜晚就会独自伤心寂寞，自己有了属于自己的时间后，我们可以做点开心的事情来安慰自己，25个安慰自己的方法图片可以帮助我们缓解不开心，重新振作起来。

25个安慰自己的方法图片

1、游泳

游泳是能够让自己全身投入的一个方式，可以让自己暂时忘记其他的一切事情，专心于游泳，不仅可以锻炼身体，也能够让自己的身心得到放松。不过得去安全的游泳馆游泳，不要去野河边，因为非常危险。

2、唱歌

唱歌是非常好发泄自己的情绪的一个办法，无论是工作中遇到了问题，还是情感受到了挫折，亦或是家里父母让自己挂念，都可以用歌声宣泄出来。

3、画画

无论是悲伤还是痛苦，都可以通过自己的笔记录下来，一幅画画完，能够让自己的情绪得到释放，也能够让自己获得成就感，因此画画是个非常有效安慰自己的放松方式。

4、跑步

跑步虽然很累，但是可以让自己的情绪发泄出来，将一切烦恼抛之脑后，让自己获得新的开始，能够坚持下来跑步，相信其他的事情你也一定能够做到。

5、下棋

下棋需要不断的思考，与对手的博弈，预判对手的想法和思路，步全大局的下法，这些都是需要全身心投入进去的，赢了让自己非常高兴，输了也不用气馁，反思是怎么输的，怎么样才能赢，这样会不会想悲伤的事情了。

6、做手工

手工活可是个技术活，需要自己从简单的开始做起，慢慢的一步步做成非常紧致的手工，做完之后的成就感会让自己非常满足，在做的过程中，自己就已经将烦恼忘掉了。

7、找朋友诉说烦恼

找到一个善于倾听的朋友，向他诉说自己的烦恼，对方会安慰你，给你提出相应建议，帮助自己改正，不过这种朋友非常难得，如果找到喜欢抬杠的，那就会让自己非常难受了，甚至会和对方大吵一架。

8、拳击

可以去找专业的教练学习拳击，将自己的愤怒，自己的悲伤，发泄在格斗中，全力以赴击倒对手，用尽全力的感觉才是最爽的。

9、叠纸飞机

虽然听起来很幼稚，但是这种幼稚的小玩意可以唤醒我们对童年的回忆，小时候会觉得叠纸飞机非常有趣，但是经常没时间，停下来回忆一下小时候的快乐，可以让自己的负面情绪消掉很多。

10、打游戏

许多男性都会将自己的情绪宣泄在游戏里面，现实里被人批评，被人瞧不起，没人期待自己，但是在游戏里面，自己就是英雄，是救世主，是受到所有人欢迎的人，因此在游戏里面可以得到非常大的满足感。不过不要沉迷其中，现实生活才是最重要的。

11、看电影

一部适合当前心情的电影能够将自己的感情发泄出来，让自己的问题得到解决，或许可以在电影中，找到自己问题的解决办法，让自己能从负面情绪中走出来。

12、看书

可以选择看纯让自己爽的网文，也可以选择看一点让自己能够学习到东西的巨作，总之阅读是一种让自己静下来的办法，看完一本书相当于走完了一段路，自己对于事情的看法就又会不一样了。

13、和朋友出去吃东西

约到三两好友出去吃饭是非常开心的一件事情，没有顾虑，只有开心，一起吃吃喝喝，吵吵闹闹，这正是让我们能够不断前行的小确幸。

14、和父母打个电话

可以向父母问候，关心一下他们，让父母和自己的关系更近一点，父母总是关心疼爱自己的，实在是有困难，也可以向父母倾诉，他们是一定支持自己的。

15、开车兜风

最好是傍晚开车，日落时分，阳光不刺眼，时间也刚刚好，在无人且车少的马路上奔驰，是一种非常愉快的享受，将车窗摇下来，感受风吹到脸上的感觉，非常的惬意。

16、去游乐场

游乐场就是让人快乐的地方，所以放开手脚去玩吧，小时候可能没那么多机会去玩，现在自己想怎么玩都可以，因此尽情开心就好了。

17、写日记

可以将自己的不愉快记录下来，将自己一点一滴的成长也记录下来，看看自己是如何努力走到今天的，当初那么艰难都过来了，现在自己更加强大了，怎么会有跨不过去的坎呢，人生总是在不断挑战自己的极限的。

18、听一点毒鸡汤

鸡汤会让人沉迷，让人看不清楚现实，导致会越变越难受，因此毒鸡汤会让我们看清现实，虽然这些文章或者视频里面的事情比自己经历的要难受很多，但是也会让自己明白，自己还能够坚持下去。

19、找伴侣倾诉

帮助自己化解烦恼摆脱忧愁，就是伴侣应尽的责任之一，和对象倾诉自己的烦恼，让其为自己想想办法解决问题。一个人的力量总是有限的，两个人能做到的事情就非常多了，因此痛苦可以找对象倾诉。

20、学习编程

造成自己难受的原因其实很大一部分来自于没有钱，编程学好了不仅能够让自己有钱，在学编程的时候需要全神贯注思考，根本没有空去想别的事情，因此学编程可以让自己暂时忘掉烦恼，而且还能赚钱。

21、看看动物

可以在网上看看动物，也可以去撸一撸自己家的宠物，小动物是没有坏心眼的，猫猫狗狗又可爱又粘人，可以让自己的身心得到治愈，让自己的坏心情一扫而空。

22、请假休息

如果自己感到工作或者学习太劳累了，已经没有任何动力做下去了，那么不妨休息一段时间，去放松一下自己，让自己的身心得到释放，劳逸结合才能更好的工作。

23、吃点甜的水果

吃点苹果或者香蕉之类的甜水果，既不长胖还能吃到甜味，甜味是能让人感到快乐的一种味道，不仅可以让自己饱口福，还能让自己的心情变好。

24、做菜

自己亲自动手做菜是一件非常快乐的事情，虽然不一定好吃，但是一定会让自己有成就感，如果好吃更是会让自己非常高兴，毕竟亲手做出来的东西是最值得欣慰的，如果有人分享一起吃，然后夸赞自己，就更高兴了。

25、睡觉

睡觉是最放松的一件事情，累了就睡一会，梦里会让自己的情绪得到释放，潜意识会在梦里将自己的境遇给显现出来，让自己习惯受挫折很难受的场景，虽然是噩梦，但是下次在遇到，就不会那么难受了。