全脑速读记忆法

下面我就来向你介绍这种，通过训练，就可以让你一目十行、过目不忘的全脑快速阅读训练法：

一、 这是能改变你一生的阅读方法

在这样一个知识更替和信息泛滥成几何倍数增长的时代，有了这种读书方法，就能解决了快速收集和利用有效信息和知识，快速提升自己、拥有成功的关键能力。

现在，阅读已成了一种基本生存技能，不是天生具有，是需要刻意培养的生存能力。改变不良的阅读习惯，阅读才能改变人生。

如果你再采用过去那种传统的、常规的、蜗牛似的阅读方法，如音读、逐字读、回视反读、转动头颈和假阅读，那要读到猴年马月呀。

方法不对，努力白费。方法用对，事半功倍。

原来人脑有左半脑和右半脑之分，所谓全脑快速阅读，就是左右脑的功能都被高效的利用起来.

​左右脑分工理论是这样的：左半脑主要负责理解、记忆、时间、语言、判断、排列、分类、逻辑、分析、书写、推理、抑制、五感（视、听、嗅、触、味觉）等，思维方式具有连续性、延续性和分析性，因此左脑可以称作“意识脑”或者“学术脑”。右半脑主要负责空间形象记忆、直觉、情感、身体协调、视知觉、美术、音乐节奏、想象、灵感、顿悟等，思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性等，因此右脑又被称为“创造脑”或者“艺术脑”。

全脑阅读能力的效果需要从三个方面体现，即，阅读速度、理解记忆率、阅读效率，在训练中，我们力求做到阅读速度和理解记忆率保持平衡。

二、 控制你的注意力，形成你的高效循环圈

在全脑快速阅读训练中，注意力必须高度集中，这样才能让大脑对书本上的信息进行接收、编码、储存以及反馈。

注意力集中，阅读速度快，理解和记忆效果好，阅读的兴趣浓；阅读的兴趣越浓，理解和记忆效果就越好，阅读速度就越快，注意力就越集中，这样就形成了一个高效率循环圈，把全脑快速阅读的优势淋漓尽致地展现了出来。

那么，如何对注意力进行有针对性的提升训练呢？分别是固点凝视法、舒尔特方格法、五分钟静坐冥想法、颜色图卡训练法。

除此之外，你还必须学会，如何在阅读书本的时候运用集中起来的注意力？那到底该如何运用呢?

1、 自觉地分配注意力，要先划定所分配注意力的资料或者事物。

当我们的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉被调动起来后，这五种感官中某一种感官对神经系统（包括大脑）的刺激越大。

2、 自觉地转移注意力。

自如地转移注意力是全脑快速阅读中非常关键的能力。在全脑快速阅读训练的时候，必须对意志的自觉性、坚持性、自我调节性以及自我控制能力等方面加强培养和锻炼。

当你能够自如地转移注意力了，你的注意力就完全受你控制了。在全脑快速阅读训练时候，你就可以根据自己的阅读目的，把注意力集中在关键文字或者重点条文上。

通过清晰的余光区又能扫视全文，这时候你自如地转移注意力不但能够寻求到主要目标，又能运用清晰的余光环视四周捕捉到与主要目标有关或者相关的内容，还可以舍弃与主要目标无关的内容或者无重要联系的文字或者条文，这样就会大大减少阅读时间和记忆的负担。

三、 激活你的全脑思维，激发你超乎寻常的潜能

正是因为左半脑和右半脑各自具有彼此不同的功能特点，导致很多学生及成年人在学习和阅读的时候只片面地使用了左脑功能，而荒废了右脑的功能。

如果我们能够全面而持续地让左右脑平衡发展和利用的话，在学习和阅读的过程中，左右脑相互协调，用全脑思维的方式来控制和指挥学习和阅读过程，自然而然就会取得出人意料的、超乎寻常的好结果。

进行全脑快速阅读训练中，每一个人大脑的效率是最高的，并且会呈现几何数字的增长。

我们在进行全脑思维训练的时候一定要从下面几个大方向入手：

1、提升自己的观察力

在全脑快速阅读课程中，我们会经常训练学员的观察力。我把它叫作“场景再现”训练法。而视觉捕捉能力是全脑快速阅读训练中每一个学员必须掌握的关键能力之一。

2、善用图像

可以让我们的全脑思维得到巨大的释放。

3、善于建立联系

有关系找关系，没关系强迫建立联系。

建立联系的三个要点就是：联结、转接、跳跃。而这三点，在全脑快速阅读课程中是非常重要的要点之一，当你能够把文章中或者书本中看到的要点或者关键词都能彼此建立起联系的时候，你就真正地达到了把厚书读薄的效果了。

4、练就超级记忆力

“记忆是智慧之母”， 有些人之所以记忆学习及工作资料的时候如此轻松，并不因为他们天生就是记忆高手，而是他们比我们率先学会和掌握了超级记忆的相关技巧，经过长期的运用和转换，使其发展成为一种自己随时都能灵活运用的一种技能罢了。

按照正确的方法，每天坚持训练30～60分钟，坚持21天，你一定可以让自己的学习能力和记忆能力提高5倍以上。

不知你有没有注意到，人们在学唱一首歌的时候，左脑会自然而然地处理歌词，右脑会自然而然地处理旋律，左脑和右脑相互协同运作，让旋律和节奏与视觉感知到的文字通过声音进行演绎和融合，使大脑的情感中心也调动了自己的情感，因此学会唱歌也就容易了。

那如何才能让大脑的情感中心调动出情感，也参与到全脑快速阅读训练中呢？那就必须从下面三个方面进行训练：

第一、运用大脑的连接能力

在全脑快速阅读训练中，如果你能把书中所讲述的内容和自己的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉一起相互刺激，大脑就会将书中的信息和外部所感知的信息进行有效的碰撞和对接，这种碰撞和对接会让我们增加阅读的兴趣，增强我们阅读的动力。在这一过程中，我们的大脑会在不知不觉中运用联结的能力。

第二、启动大脑的转接思维

如果运用转结思维的话，我们就可以在每一个要点里面提取一些关键字，进行意义的辨识。

在全脑快速阅读训练的时候，遇到大段理论性的资料时，我们必须启动大脑的转结思维，只有这样，我们的阅读速度才会快速地提升，记忆的难度才会大大地降低。

第三、启动大脑的跳跃思维

当一个人能熟练启动跳跃思维，大脑对接收到的信息和资料就可以横向、纵向肆意地进行天马行空的想象，不再受到逻辑的限制。

跳跃思维要尽可能地让大脑发散出的词组或者句子跟所给出的题目没有任何直接联系，需要我们的大脑去创造出关系。

从这时候起，你的优势思维一旦建立起来，你就有了全脑思维的基石。你将体会到阅读和学习的乐趣。

四、 运用超级思维图卡，让不可能变成可能。

如何让阅读过的资料在大脑里形成长期的记忆？

有80%的人对任何事情都保持了关注，而不是专注。所以有很多人因为关注了不同的话题就买回去了不同类型的书，却因为没有专注，所购买回去的书没有一本从头到尾真正阅读完过，更别提把书本中所讲述的内容复述出来了，很多人把书当成了镇静剂——在失眠时候才用到，这是一种极度的浪费。

更悲哀的是，有超过95%的人根本不知道怎么去阅读，更别说分享阅读所带来的乐趣和收获了。

要想解决这个问题，在全脑阅读训练中除了要熟练掌握最重要的超级思维图卡之外，还需要先问自己四个问题。

（1）阅读这本书出于什么目的？

这个问题是阅读一本书最核心的问题，为什么要读书呢？如果是要帮助你成长，真的要恭喜你了。

（2）这本书讲了哪些内容？

（3）这本书的要点，哪些对自己是重要的，哪些对自己来说是不重要的？这一点直接关系到阅读这本书的速度和效率。

（4）能否对自己阅读的内容作一个清楚明了的阐述？这是衡量一个阅读者对图书内容有没有掌握的唯一标准。

以上这四个问题是对一个阅读者提出的最基本要求，同时也是阅读一本书的最基本规则，

这四个问题是层层递进的关系，在采用全脑阅读的时候，你必须首先从第一个问题开始着手准备，当你努力提出问题并找出了答案后，你就向成为一个高效的主动阅读者迈出了最坚实的一步，同时这一步也是被动阅读者们与主动阅读者们最根本的区别。