干眼症是常见的眼表疾病，通俗点来说，当我们的眼睛由于各种原因无法产生适当的或足够的泪液以维持眼睛的湿润状态，从而影响眼部健康时，我们就可以称之为干眼症。

本文目录

1、干眼症怎么治疗？

2、要重视干眼症症状，主要分为以下几类

3、如何预防干眼症？

干眼症怎么治疗？

1.长时间在电脑屏幕前的人群，应当尽可能将电脑屏幕亮度调到适中的情况，且尽量放低，保持眼睛向下看，减少泪液蒸发的情况。不要在电脑前超过 2 小时以上。

2.长期佩戴隐形眼镜，也会容易导致眼睛出现干涩的情况，主要是由于隐形眼镜会吸附水分，这样便会造成眼球表面出现脱水的情况。减少佩戴隐形眼镜的眼镜的时间。

3.在日常生活当中，应当保持每天睡眠充足，避免熬夜的情况，注意用眼卫生，定期休息放松，应当每次间隔休息时间在 10 分钟左右。

4.饮食上多注意。可以食用动物肝脏、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜以及枸杞等食物，这些对眼睛都有着很好的护理作用。

可以多进食黑豆，黑豆当中有着非常丰富的维生素与蛋白质，且具有很高的营养价值，可以与牛奶以及蜂蜜共同食用，这些食物当中富含丰富的钙、磷等物质，对增强眼内肌力，强化调节功能有着重要的作用。

5.适当改善室内环境，保障室内空气的正常流通，尽可能避免使用空调，在有暖气的环境中，室内温度应当保持在 18 至 20 摄氏度，湿度要控制在适宜范围内。

要重视干眼症症状，主要分为以下几类：

1、实质性结膜角膜干燥症

见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼，热或化学广泛烧伤，严重的慢性结膜炎，类天疱疮等。

2、结膜上皮性干燥症

这是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量大，摄入量少所致。多见于人工喂养不当的婴幼儿，当他们吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时，极易发生。

3、口-眼干燥-关节炎综合症(或称“干眼综合症”)

这是一种病因不清的疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病(最常见为类风湿关节炎)。

如何预防干眼症？

1、经常喝茶

对于长期从事电脑操作的人来说，应多喝乌龙茶或绿茶，其中含有胡萝卜素，能在肝脏中转化成维生素A。维生素A可减少电脑辐射对身体带来的伤害，而且也会保护视网膜，预防干眼症。经常用热毛巾对眼睛部位热敷，能促进局部血液循环，利于睑板腺功能恢复，避免因睑板腺功能障碍而诱发干眼症。

2、做眼睛运动

感觉眼睛疲劳时可以轻轻的闭上眼睛，让眼球做顺时针和逆时针旋转，不仅缓解疲劳感，而且也能减缓干眼症。另外，也可以轻轻的闭上眼睛，两手对搓，搓热后放在眼睛上，同样也能促进局部血液循环。