喉咙上火可以喝具有消炎解毒、清热降火、利咽润喉作用的降火茶，如：金银花茶、苦丁茶、罗汉果茶、菊花茶、胖大海茶、蒲公英茶等。代茶饮作用有限，不能代替药物治疗疾病，如有不适，建议及时就医。

1、菊花茶

菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

2、枸杞茶

枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。

上面这些润喉清火茶的效果还是值得肯定的，不过因为每一个人的身体素质都不大一样，所以有一些人在使用过后可能并不会达到理想的疗效，这个时候如果想要用药的话应该注意有医生来指导，不然容易给身体造成不必要的伤害。

3、菊花茶：菊花具有散风清热，平肝明目，清热解毒(清除体内热毒邪气)的功效，常用于治疗各种风热表证、疮疡肿毒、肝阳上亢(肝阳偏旺，引起头晕、目眩、头痛等症状)、目赤肿痛等。

4、胖大海茶：胖大海具有清热润肺(清除热邪以滋润肺脏)，利咽开音，润肠通便的作用，适用于各种咽喉肿痛、干咳、便秘等。脾胃虚寒(脾胃虚弱寒冷)泄泻者慎服。

5、【红薯雪梨枸杞糖水】

红薯1个，雪梨1个，枸杞1小把，冰糖适量

1，梨子去皮去核切成小颗。

2，红薯去皮切小颗。

3，将红薯和梨粒放入锅内，放入冰糖，枸杞清洗后放入，注入清水。

4，大火煮沸转小火熬煮15分钟即可。

6、【山楂梨饮】

山楂8片，雪梨2个，冰糖适量，清水适量

1，雪梨去皮去芯切成小块。

2，山楂先用温水浸泡10分钟捞出。

3，将所有食材放入养生壶，加入适量的清水。

4，启动花果茶功能煮好即可饮用。

7、【梨肉银耳润肺饮】

桂花梨一斤，鲜银耳100克，枸杞10克，冰糖适量，纯净水适量

1，将鲜银耳清洗浸泡去掉杂质。

2，将清洗干净的鲜银耳剪碎和枸杞一起浸泡15分钟左右。

3，桂花梨去皮去核切薄片，将银耳枸杞和梨片放入杯里，加入冰糖，加入适量的纯净水。

4，放入蒸锅里，注入适量的清水，启动蒸箱，蒸半小时即可。

8、【百合莲子羹】

百合30克，莲子50克，冰糖30克，玫瑰酱或冰糖适量

1，莲子和百合，枸杞用清水浸泡半小时，浸泡好后莲子掰开去掉里面的莲心。

2，把食材放入米厨破壁机内，加入高度到1000ml的清水，喜欢稀一点的就加多200ML的水。

3，盖上盖子，启动五谷键，大约28分钟即可，喜欢甜的可以加入冰糖。

4，倒出来的羹加入适量的玫瑰酱调至合适的甜度即可。

9、【玫瑰菊花茶】

玫瑰10克，菊花10克，枸杞15克，冰糖适量

1，将玫瑰花和菊花放入清水清洗一遍后浸泡2分钟，枸杞也是一样。

2，将食材放入养生壶，注入适量的清水。

3，启动花果茶键，煮大约15分钟。

4，倒入冰糖再煮5分钟即可。

10、【秋季滋润百合红薯汤】

百合1把，枸杞1小把，红薯500克，清水适量，冰糖适量

1，枸杞和百合用温水浸泡10分钟。

2，把泡好的枸杞和百合放入锅里，倒入适量的清水。

3，盖上盖子，开煮，先是大火煮沸，转小火焖15分钟。

4，把红薯放入锅里，红薯放入中火煮8分钟就可以了。

11、【石斛西洋参茶饮】

干铁皮石斛30克，西洋参10克，枸杞20克，清水适量

1，先将食材清洗干净表面的浮尘，捞出沥干水分。

2，把食材放入锅内，锅里注入适量的清水，启动火锅键大火煮沸。

3，盖上盖子转小火熬40分钟左右。

4，让食材里的味道得以全部释放入茶水内，看到茶水变黄即可熄火。

12、【百香果梨子茶】

百香果2个，梨1个，冰糖50克，枸杞1小把，纯净水适量

1，酥梨去皮切成片状放进养生壶里，加入1.3升的清水。

2，放入冰糖，枸杞清洗一下也放进壶里。

3，煮沸后再熬煮15分钟熄火。

4，百香果用刀切开，把果汁果肉挤入壶内，拌匀即可，要趁温热饮用效果才好。