百合怎么做好吃？百合的做法大全
百合具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜的功效，除含有淀粉、蛋白质及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，可适当食用，下面就给大家介绍一下百合的做法大全。
百合的做法大全
蜜汁百合
主料：鲜百合
辅料：蜂蜜、白糖
做法：
1.首先将百合洗净，放入开水中焯熟，捞出备用；
2.坐锅点火，锅中加入适量清水，放入蜂蜜、白糖；
3.大火煮开，然后关火晾凉备用；
4.将百合放入煮好的卤汁中，浸卤30分钟，盛出装盘即成。
百合虾仁
主料：百合、虾仁
辅料：植物油、胡椒粉、淀粉、料酒、盐、味精、蛋清
做法：
1.虾仁洗净，挑去泥肠；百合洗净后焯水；
2.虾仁用盐、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉拌匀，腌制10分钟；
3.锅内倒油，烧热至三成热，将虾仁放入锅中滑散之后盛出；
4.锅内留适量油烧热，放入百合炒匀；
5.加入虾仁翻炒，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味；
6.用高汤加淀粉勾薄芡，翻炒均匀之后出锅即成。
西兰花炒百合
主料：西兰花、百合
辅料：油、盐、鸡精、水淀粉
做法：
1.先去掉西兰花的根将其掰成小朵，百合去掉黑的地方掰成小瓣，清洗干净备用；
2.锅里烧开水，放入几滴香油（为的是西兰花焯水之后能保持翠绿），将西兰花倒入焯至断生；
3.炒锅放油，油热倒入焯好的西兰花翻炒，加入适量的盐调味；
4.翻炒几下后，倒入百合继续翻炒；
5.翻炒至百合断生之后，加入少许鸡精，并倒入水淀粉；
6.再次翻炒均匀，出锅装盘即成。
百合营养价值：
1.百合除含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁维生素B、维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分；
2.中医认为百合味甘、微苦、微寒，归心、肺经；
3.中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益；
4. 风寒咳嗽及中寒便溏者忌服。
百合功效：
１、宁心安神：百合能清心除烦、宁心安神，可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症。
２、美容润肤：百合富含维生素，对促进皮肤细胞新陈代谢有好处。用百合煮粥食用，有一定美容作用。皮肤干燥的女性也可用百合自制面膜来保养肌肤。
３、润燥止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，尤其在秋冬季节食用，滋补润燥的效果更佳，是缓解肺燥、咳嗽等症的天然食物。
百合不仅仅是一种可以作为观赏的花，百合也是临床上常用的一种中药，治疗慢性咳嗽的百合固金汤内，百合就是主要药物。但是百合有以下几种禁忌：
吃百合的禁忌
一、患有风寒咳嗽者不宜吃百合；
二、脾胃不佳或者是脾胃虚寒者不宜吃百合；
三、在吃百合的同时，不宜和猪肉一起吃，会引起中毒；
四、百合和羊肉一起吃，会引起腹泻；
五、大便稀溏者不宜吃百合。
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