怎么知道自己有没有排卵呢？排卵有什么征兆吗？

对于备孕的女性来说，知道排卵期是个非常重要的事情，那么我们怎么知道自己有没有排卵呢？排卵有什么征兆吗？小编今日来聊一聊排卵这些事儿。

性要怎么样才能知道自己是处于排卵期？

一、通过B超

B超可以帮助女性很好的监测排卵期，通过持续的监测能知道卵子的准确排出时间，在破裂后可以尽快和男性同房，让精子能和卵子结合。

二、排卵试纸

在目前比较方便的是一些排卵试纸，对于一些没办法到医院进行检查的女性可以自己在家购买一些排卵试纸进行监测。

三、观察自己的体温

一般在排卵前身体的体温会下降，而在排卵得到高峰时身体的体温会直线上升。

四、身体症状

当身体出现一些不舒服的症状时，如白带变多并且清透，腰部酸痛等现象要警惕。

怎么知道自己有没有排卵呢？排卵有什么征兆吗？

排卵前，的确有些小征兆：

1、分泌物：月经过后，阴道分泌物的量逐渐增多，到排卵前会达高峰。此时宫颈黏液清澈透明，呈蛋清状，拉丝度长达10厘米以上。

2、排卵痛：也有些女性会感到下腹疼痛，被称为“排卵痛”，甚至有少数人还会出现排卵期出血（极少量）。

3、体温变化：月经的前半期即卵泡期，基础体温偏低，排卵后，黄体分泌的孕激素具有升温作用，体温升高0.2~0.4摄氏度，然后再逐渐下降，这也叫双相基础体温，说明有排卵。（监测体温要在清晨刚睡醒未进行任何活动前，测舌下体温5分钟）

怎么知道自己有没有排卵呢？排卵有什么征兆吗？

4、食欲下降：研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。

5、精力旺盛：这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。

6、性欲高涨：总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

7、抵抗力下降：在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

怎么知道自己有没有排卵呢？排卵有什么征兆吗？

女性在备孕期要注意什么？

一、补充叶酸

在进入备孕期后女性要开始补充叶酸，补充叶酸能降低后期胚胎发育异常几率。而且还要注意男性也要补充叶酸，男性补充叶酸可以提高精子质量。

二、让自己放心

可能有很多女性在备孕期间会让自己过于担忧，却不知过于担忧是很影响受孕能力的，只有让自己放松并且释放对方才能让彼此更加愉悦，在进行性生活时能够更好的投入。

三、避免有害物质

在怀孕期间一定要让自己避免一些放射性物质，这些放射物质中带有一定的辐射，如果让胎儿摄取过多很容易让胎儿发生异常。

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