孕妇耻骨位置图，孕期耻骨疼怎么缓解

耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起。两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。一般正常人的耻骨间隙为4～6毫米，孕期内分泌改变可增宽2～3毫米，当耻骨联合分开大于10毫米时，称耻骨联合分离。

孕妇耻骨位置图，孕期耻骨疼怎么缓解

本文目录

1、孕妇耻骨在哪个位置

2、孕期耻骨痛

3、耻骨对孕妇的重要性

4、孕期耻骨疼怎么缓解

一、孕妇耻骨在哪个位置

1.孕妇耻骨的位置在小腹最下方，即盆腔最前方，它是是组成盆骨的骨骼，由于位于人体的中部，男女生殖器都从耻骨中间通过，因此耻骨具有保护内生殖器的作用。

“耻骨（pubis）位于髋骨的前下部，分为体及上、下两支。它占髋骨的2/5，是位于骨盆前方的两片骨头。”在女性分娩时，耻骨联合之间的裂隙会增宽，以便胎儿顺利娩出。

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2.孕妇耻骨联合分离

所以孕妇和耻骨之间联系非常紧密，有相关的数据显示，在孕中晚期，90%以上的孕妇有耻骨联合的胀痛、变宽等不适的感觉，25%的麻麻会经历耻骨联合分离。在产后，则有7%的产妇经历不能忍受的耻骨联合分离痛，少数产妇的疼痛级数与产前阵痛相似。

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3.耻骨在骨盆的位置解剖图

可能经过文字的叙述，大家对于“耻骨在哪个位置”这个问题还是一知半解，因此相因网小莫这里附上孕妇耻骨位置图和人体骨盆解剖图，方便大家了解，如上图示。

二、孕期耻骨痛

孕期耻骨痛就是指孕妇的大腿根与小腹交界处有疼痛感或者酸痛感，这是由于胎儿生长发育，局部的负重压力增加所导致，在活动、体位变化时疼痛往往会加重。出现耻骨、腿根部位疼痛时，孕妇可以在医生指导下使用托腹带来改善症状。

平时孕妇要保持良好的生活习惯，避免剧烈运动以及重体力劳动，多休息，但应该避免长时间卧床。进入孕晚期后，孕妇要注意饮食，在保证有足够营养的情况下，不要吃高脂、高糖的食物，以免体重过度增长，引起妊高症、妊娠期糖尿病等疾病。

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三、耻骨对孕妇的重要性

分娩时由于分娩过程中将耻骨联合撑开，导致骨联合分离，分娩后由于未能及时得做骨盆修复或是自身骨盆恢复的不好。耻骨联合没有完全的闭合，就容易引起许多的疾病，比如盆腔炎、子宫下垂、宫颈炎、附件炎等。

如果耻骨闭合，骨盆紧致，不影响体型外观的美感，也会减少许多疾病的发生，所以针对产后孕妇需要做好骨盆的修复，可以通过理疗的方式，包括按摩、牵引以及手法的治疗，可以让耻骨能够很好的闭合。

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四、孕期耻骨疼怎么缓解

正常的妊娠晚期，由于内分泌变化，使得骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加，这是一种生理性的变化。对于孕妇来说，缓解耻骨疼痛多以不使用药物治疗的物理方式优先。

1、冷敷：耻骨联合疼痛的当下，可使用冷敷的方式，减少发炎反应并缓和发炎所导致的红肿热痛；

2、按摩：当耻骨联合不适，延伸至腰、背、臀部或腿部等处，可以按摩舒缓疼痛，避免力道过大或刺激穴位的方式，以避免因疼痛或紧张情绪，引发子宫收缩；

3、托腹带：托腹带可分担骨盆腔承受的压力，减少耻骨联合韧带拉扯，便能舒缓不适。

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