心硬艾灸穴位图
中医理论中虽没有 “心硬” 这种确切表述，推测你可能想了解因情绪烦躁、焦虑、心慌等类似心神不宁状况相关的艾灸穴位，以下为你推荐几个常用穴位： 神门穴 位置：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
简单来说，手腕内侧，小指一侧，腕横纹上的凹陷处就是该穴位。
功效：神门穴是手少阴心经的原穴，有宁心安神、清心泻火的作用，可调节心经气血，对于心烦、心悸、失眠等心神不宁症状有较好的调理效果。
艾灸方法：温和灸，将艾条点燃后，对准神门穴，距离皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每个穴位灸10 - 15分钟，至皮肤红晕为度。
内关穴 位置：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
可以通过握拳，在前臂内侧找到两条明显的肌腱，两筋之间，腕横纹上约三横指宽的位置就是内关穴。
功效：内关穴为手厥阴心包经之络穴，能宽胸理气、和胃降逆、宁心安神。
常用于缓解心悸、胸闷、恶心等症状，对调节情绪、舒缓心神有积极作用。
艾灸方法：回旋灸，将艾条点燃后，悬于内关穴上方，距皮肤3厘米左右，围绕穴位做顺时针或逆时针方向的旋转移动，使皮肤有温热感但不灼痛，每侧穴位灸10 - 15分钟。
膻中穴 位置：在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上，两乳头连线的中点。
功效：膻中穴又称“气会”，具有调畅气机、宽胸理气、宁心安神的功效。
可调节人体的气机运行，对于因情绪不畅导致的胸闷、心烦等有很好的缓解作用。
艾灸方法：雀啄灸，像小鸟啄食一样，将艾条一上一下地移动施灸于膻中穴，距离皮肤2 - 3厘米，以局部皮肤有温热感而不灼痛为宜，每次灸10 - 15分钟。
涌泉穴 位置：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中 。
功效：涌泉穴是肾经的起始穴，具有滋阴降火、引火归元的作用。
通过艾灸此穴，可以将上亢的心火引导下行，从而起到宁心安神的效果。
艾灸方法：温和灸，每晚睡前，将艾条点燃后对准涌泉穴，距离皮肤2 - 3厘米进行熏烤，每侧穴位灸15 - 20分钟，至穴位局部皮肤微红、有温热感即可。
艾灸时要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。
如果心神不宁等症状较为严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因，规范治疗。
心硬艾灸穴位图（1）
心硬艾灸穴位图（2）
心硬艾灸穴位图（3）
心硬艾灸穴位图（4）
心硬艾灸穴位图（5）
心硬艾灸穴位图（6）
心硬艾灸穴位图（7）
心硬艾灸穴位图（8）
心硬艾灸穴位图（9）
心硬艾灸穴位图（10）
心硬艾灸穴位图（11）
心硬艾灸穴位图（12）
心硬艾灸穴位图（13）
心硬艾灸穴位图（14）
心硬艾灸穴位图（15）
心硬艾灸穴位图（16）
心硬艾灸穴位图（17）
心硬艾灸穴位图（18）
心硬艾灸穴位图（19）
心硬艾灸穴位图（20）
心硬艾灸穴位图（21）
心硬艾灸穴位图（22）
心硬艾灸穴位图（23）
心硬艾灸穴位图（24）
心硬艾灸穴位图（25）
心硬艾灸穴位图（26）
心硬艾灸穴位图（27）
心硬艾灸穴位图（28）
心硬艾灸穴位图（29）
心硬艾灸穴位图（30）
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