肾脚底穴位图
脚底有多个与肾脏相关的穴位，对这些穴位进行适当刺激，有助于调节肾脏功能、促进身体健康。
以下为您详细介绍： 涌泉穴 位置：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中 。
功效：作为足少阴肾经的起始穴位，它与肾脏的精气密切相关。
具有滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便等作用。
可用于治疗头痛、头晕、失眠、咽喉肿痛、便秘、小儿惊风等多种病症，对肾脏虚弱引起的腰膝酸软、性功能减退等也有一定的调理功效。
按摩方法：每晚睡前，可盘腿而坐，用双手拇指指腹自涌泉穴推至足趾，反复推搓 5 - 10 分钟，以足心感觉发热为度。
长期坚持，能起到补肾固本、强身健体的作用。
然谷穴 位置：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。
即在内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。
功效：有清热益肾、通利下焦的功效。
对月经不调、阴挺、阴痒、白浊等妇科病症，以及遗精、阳痿、小便不利等男科病症均有一定疗效。
此外，还可缓解咽喉肿痛、消渴等症状。
按摩方法：用拇指指尖垂直掐按然谷穴，每次 1 - 3 分钟，每天早晚各一次。
力度以穴位处有明显的酸胀感为宜。
太溪穴 位置：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
功效：是肾经的原穴，能够汇聚和传导肾脏的元气。
具有滋阴益肾、壮阳强腰的作用。
常用于治疗肾虚证，如头痛目眩、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、耳鸣等阴虚性五官病症，以及月经不调、遗精、阳痿、小便频数等生殖泌尿系统疾病，还可缓解腰脊痛及下肢厥冷等症状。
按摩方法：可用手指按揉太溪穴，左右脚各按揉 3 - 5 分钟，频率约每分钟 60 - 80 次，以穴位处有温热感为度。
也可以采用艾灸的方式，用艾条温和灸太溪穴 10 - 15 分钟，每周 2 - 3 次。
肾脚底穴位图（1）
肾脚底穴位图（2）
肾脚底穴位图（3）
肾脚底穴位图（4）
肾脚底穴位图（5）
肾脚底穴位图（6）
肾脚底穴位图（7）
肾脚底穴位图（8）
肾脚底穴位图（9）
肾脚底穴位图（10）
肾脚底穴位图（11）
肾脚底穴位图（12）
肾脚底穴位图（13）
肾脚底穴位图（14）
肾脚底穴位图（15）
肾脚底穴位图（16）
肾脚底穴位图（17）
肾脚底穴位图（18）
肾脚底穴位图（19）
肾脚底穴位图（20）
肾脚底穴位图（21）
肾脚底穴位图（22）
肾脚底穴位图（23）
肾脚底穴位图（24）
肾脚底穴位图（25）
肾脚底穴位图（26）
肾脚底穴位图（27）
肾脚底穴位图（28）
肾脚底穴位图（29）
您可能感兴趣
-
-
左手手背穴位图,喜欢的多看几遍腕部关节炎针灸穴位图针灸治疗手
-
-
面部穴位图正本承源 皮肤管理师一定要熟悉面部穴位,只有完全掌握
-
-
健康养生 认穴识灸 | 中脘穴 穴位释义 中脘穴属任脉,也是胃的募
-
-
一穴开而百穴开海底穴海底穴解穴一穴开而百穴开的海底大穴位 会
-
-
人体16个郄穴的主治作用穴位压痛疾病诊断法:大郄穴十二经脉,阴阳
-
-
便秘97七节骨穴 【七节骨】位于背部,在第四腰椎至尾椎骨端,成一
-
-
名松堂中医说三焦通百病消腰部有一穴位三焦俞可以调理三焦补肾强
-
-
一天记一个穴位—大杼 大杼穴,属足太阳膀胱经,八会穴之骨会;足太
-
-
穴位学习【中医养生】督脉 按照《黄帝内经·素问骨空论篇第六十
-
-
2个好孕穴多按,年底怀上双黄蛋!2个好孕穴多按,年底怀上 具体来说