以下是一些缓解咽喉肿痛的常用穴位： 头部穴位 廉泉穴 位置：位于人体颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。

功效：可清利咽喉、消肿止痛，对于各种原因引起的咽喉疼痛、吞咽困难等有较好的缓解作用。

刺激该穴位能够疏通局部气血，减轻咽喉部位的炎症反应。

按摩方法：用拇指指腹轻柔地按压廉泉穴，力度适中，以穴位处有轻微酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟，每天可进行多次。

天突穴 位置：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。

功效：能宣通肺气、消痰止咳、利咽开音。

对咽喉肿痛伴有咳嗽、气喘等症状有一定的调理作用，可改善咽喉部的气机不畅，减轻肿痛症状。

按摩方法：将食指或中指指腹放在天突穴上，轻轻按压并做环形揉动，动作要轻柔缓和，避免压迫气管，每次按摩3 - 5分钟，每日2 - 3次。

上肢穴位 少商穴 位置：位于手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。

功效：少商是肺经的井穴，具有清热利咽、醒脑开窍的功效。

对于外感风热或肺火旺盛引起的咽喉肿痛效果显著，通过刺激少商穴可激发肺经气血，清泻肺热，缓解咽喉疼痛。

按摩方法：用另一手的拇指指尖用力掐按少商穴，以产生明显的酸痛感为度，每次掐按1 - 2分钟，左右手交替进行，每天可操作3 - 4次。

也可以采用三棱针点刺放血的方法，但需由专业人员操作。

合谷穴 位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

简便取穴方法是，以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是合谷穴。

功效：合谷穴能疏风解表、行气活血、通络止痛。

它是治疗头面五官疾病的常用穴位，对于咽喉肿痛有很好的疗效，可调节阳明经气血，减轻炎症带来的疼痛。

按摩方法：用拇指指腹垂直按压合谷穴，力度稍重，以穴位局部有明显酸胀感且可向手指或手臂传导为佳，每次按压3 - 5分钟，每天按摩2 - 3次。

下肢穴位 照海穴 位置：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

功效：照海穴属足少阴肾经，具有滋阴清热、利咽安神的作用。

肾阴不足、虚火上炎导致的咽喉肿痛，刺激照海穴可起到滋阴降火的效果，从而缓解咽喉疼痛症状。

按摩方法：用拇指指腹按压照海穴，力度适中，按揉时会有酸麻胀的感觉，每次按摩3 - 5分钟，早晚各一次。

太溪穴 位置：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

功效：太溪穴是肾经的原穴，有滋补肾阴、清热生气的功效。

对于因肾阴虚引起的咽喉肿痛，刺激此穴位可补充肾阴，抑制虚火上炎，减轻咽喉部的红肿疼痛。

按摩方法：用拇指或食指指腹在太溪穴上进行揉按，力度以感觉舒适为宜，每次揉按3 - 5分钟，每天可按摩2 - 3次。

穴位按摩对咽喉肿痛有一定的缓解作用，但如果咽喉肿痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗 。

咽喉肿痛穴位图（1）

咽喉肿痛穴位图（2）

咽喉肿痛穴位图（3）

咽喉肿痛穴位图（4）

咽喉肿痛穴位图（5）

咽喉肿痛穴位图（6）

咽喉肿痛穴位图（7）

咽喉肿痛穴位图（8）

咽喉肿痛穴位图（9）

咽喉肿痛穴位图（10）

咽喉肿痛穴位图（11）

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咽喉肿痛穴位图（19）

咽喉肿痛穴位图（20）

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咽喉肿痛穴位图（22）

咽喉肿痛穴位图（23）

咽喉肿痛穴位图（24）

咽喉肿痛穴位图（25）

咽喉肿痛穴位图（26）

咽喉肿痛穴位图（27）

咽喉肿痛穴位图（28）

咽喉肿痛穴位图（29）

咽喉肿痛穴位图（30）