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鲫鱼汤怎么做能帮助下奶?

鲫鱼煮汤,可以配和点豆腐一起,然后先倒油烧热把鱼煎一下,再取出来,把葱姜蒜倒进去爆香,再倒水放鱼,淹没鲫鱼就可以了,然后用小火炖煮,等到汤变成奶白色放点糖之类的调料,就可以了,做法很简单,关键是放葱姜蒜把鱼去腥。对于正在坐月子的女性具有很好的下奶作用,可以催奶,益气滋补,消水肿,还可以补充大量的蛋白质,为身体补充能量。

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