脾(spleen )位于腹腔的左上方，呈扁椭圆形，暗红色、质软而脆，当局部受暴力打击易破裂出血。脾位于左季肋区胃底与膈之间，恰与第9～11肋相对，其长轴与第10肋一致。正常情况下，左肋弓下缘不能触及。脾分为内、外两面，上、下两缘，前、后两端。内面凹陷与胃底、左肾、左肾上腺、胰尾和结肠左曲为邻，称为脏面。脏面近中央处有一条沟，是神经、血管出入之处，称脾门。外面平滑而隆凸与膈相对，称为膈面。上缘前部有2～3个切迹，称脾切迹。脾肿大时，脾切迹仍存在可作为触诊的标志。

脾的作用和功能是什么

储存血液、过滤杂质、机体免疫。

脾脏位于我们的左上腹，大部分隐藏于肋弓之下，脾脏的作用包括以下几点：

第一、储存血液的作用，在血容量充足的时候脾脏可以储存一部分血液，以备需要的时候用，比如一些出血性的疾病脾脏可以释放出一部分血液来补充血容量。

第二、过滤血液中的杂质，比如死亡的血细胞都可以被脾脏吞噬代谢掉。但如果脾功能亢进之后，会大量的吞噬血细胞，从而造成血细胞的减少。如肝硬化所造成的脾大、脾功能亢进，则会出现白细胞、血小板的减少，以及贫血。

第三、免疫的作用，脾脏中有大量的淋巴细胞是机体免疫不可缺少的一部分。

补脾吃什么食物最好

补脾健脾的食物有：

一、五谷杂粮类。粳米、味甘、性平。有健脾和胃、壮气力、强肌肉之功。用于脾虚烦闷、泄泻消瘦、下痢。黄豆，味甘、辛平。有健脾宽中、润燥之功。用于疳积瘦弱、腹胀泻痢等症。

二、肉蛋类。猪肚，味甘、性温。有补虚损、健脾胃之效。用于虚劳、瘦弱、胃疼痛、胃下垂、小儿疳积之症。兔肉，味甘、性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱、饮食减少、体倦乏力或消渴口干，注意脾胃虚寒者不宜服用。

三、水产品类。草鱼，味甘、性温。有补脾、暖胃之功。

四、蔬菜类。番茄，味甘酸、性微寒。有健脾开胃、生津止渴之功。用于治疗食欲不振、热病、口渴等症。

五、水果类。苹果，味甘酸、性平。有健脾益胃、生津止渴之功。用于中气不足、腹泻、便秘等症。

脾虚对于身体有什么影响？

脾虚往往是由于脾气虚损引起的，会导致脾脏生理功能异常。这个时候，人体的消化能力以及抵抗力会下降，从而身体的水液会发生滞留，湿气无法排出。久而久之，会经常容易生病，看上去人的精气神也会很差，容易出现衰老。

3个表现看脾虚：

如果一个人脾虚，其实很多时候可以通过外在表现看出来，大家不妨自测一下，如果满足下列的表现，可能就代表你是脾虚，需要调理一下了：

1、看身材：脾虚的人由于身体的代谢和运化水湿出现了问题，容易出现水肿的问题，这个时候往往就是我们说话所说的“虚胖”，肌肉不紧致，都是松松垮垮的。同时，一般脾虚的人食欲也不好，如果觉得自己平时吃不了什么东西就饱了，但是身材还是比别人胖一圈，可能就符合脾虚的症状了。

2、看脸色：脾虚的人往往脸色都会比较暗黄，也就是我们经常说的“气色不好”，看着人不精神，很疲惫，容易长斑、起痘痘、长黑眼圈，有的人甚至连头发也没什么营养，比较干枯毛躁，在太阳底下看都会发黄，像染过头发一样。

3、看口气：因为脾虚的人往往消化能力比较差，食物的残渣滞留在胃里腐化的时候产生的异味会从口中发出，所以脾虚的人早上起来口气会比较重，而且还会出现口干、口臭的情况。

脾虚应该怎么调理？

1、善用食疗：食疗是很好的调理身体的方法。脾虚日常应该多吃补脾益气、开胃消食的食物。比如，马铃薯、红薯、山药都是很好的补脾胃治体虚的食物；薏米是经常用做祛湿的食物之一，它同时还可以利尿消肿，改善因脾虚引起的虚胖，也能起到健脾的功效。除此之外，对于损伤脾气、寒凉的食物比如苦瓜、黄瓜、牛奶、鸭肉等等应该少吃。

2、揉腹：对于经常久坐不动少运动的人们来说，肠胃的蠕动也会变慢，容易出现脾虚的症状，所以不妨每天抽空揉一下腹部，可以对肠胃蠕动造成一定的刺激，促进身体的新陈代谢，这在一定程度上可以起到理气健脾的作用。

3、多做运动：脾虚的人运化功能停滞，容易出现肥胖，肥胖也会带来其他的疾病风险。这个时候更应该多做运动，促进排汗以及新陈代谢，可以补精气，改善脾脏运化。