洗澡是现在每天都会做的事，洗个澡是非常舒心的一件事，特别是在夏天，大家的洗澡次数也会增加，不过要注意的是，在洗澡的时候，最好是能避开几个时间段。

什么情况下不能洗澡？

1、喝酒后

一个人酒后不适合洗澡。酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡的时候会被消耗。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，血糖会大幅度下降，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

2、发烧时

炎热夏季发烧时，切不可洗澡。当人的体温升高至38℃时，身体的热量消耗会增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

3、低血压时

在夏季血压低时不适合洗澡。这是因为洗澡时水温较高，会使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

4、睡觉前

经过研究表明，当体温降到特定温度时人们才会产生睡意。若睡觉前洗澡的话会抑制大脑松果体分泌褪黑素，影响睡眠质量。洗完澡立马睡觉的话，皮肤水分会捂在被子中，可加重体内湿气。尽量睡觉前一个小时洗热水澡。

5、运动后

运动后出了一身汗，很多人想要立马洗澡冲走汗水。但刚刚运动后呼吸还没有稳定，血液循环还没有恢复正常，立马洗热水澡的话会让皮肤受到刺激，导致毛细血管扩张，易让重要器官得不到充足血液供应，引起头晕或休克。运动后至少休息半个小时之后再洗澡。

6、吃饱饭后

俗话说饿不洗头，饱不洗澡。刚吃饱饭后洗澡，热水会刺激皮肤血管扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，导致胃部血液减少，影响消化，加重胃的负担。

洗澡时晕倒是什么原因

洗澡后晕通常有四种情况导致：

第一，最常见的情况是低血糖反应。如空腹洗澡或洗澡时间过长，人消耗的热量和热能过多，不能及时补充时会出现低血糖，此时会有严重的眩晕，伴随震颤、乏力、出大量的冷汗的情况，这时只需补充含葡萄糖高的饮料或吃含糖量较高的食物即可缓解头晕；

第二，如在密闭不通气的环境中，洗澡时间过长，会出现乏氧的情况，因此大脑供氧不足也会出现头晕和眩晕；

第三，脑血管缺血情况，通常为椎基底动脉和颈内动脉供血不足而导致的眩晕最为显著，这时只需卧床平躺3-5分钟，头晕即可缓解；

第四，长时间洗澡会造成低血压，低血压也会导致眩晕，这时可以服用生脉饮等对症治疗，待10到15分钟后头晕也可缓解。

如洗澡后强烈眩晕，伴随视物旋转、眼前一过性黑朦，需要前往医院就诊。

洗澡时晕倒急救措施

1、出现这种情况不必惊慌，只要立即离开浴室躺下，并喝一杯热水慢慢就会恢复正常。

2、如果较重，也要放松休息，取平卧位，最好用身边可取到的书、衣服等把腿垫高。待稍微好一点后，应把窗户打开通风，用冷毛巾擦身体，从颜面擦到脚趾，然后穿上衣服，头向窗口，就会恢复。

注意事项

1、为防止洗澡时出现不适，应缩短洗澡时间或间断洗澡。另外，洗澡前喝一杯温热的糖开水。

2、有心绞痛、心肌梗等心脏病的避免长时间洗澡。

3、平时注意锻炼身体，提高体质，稳定肌体神经调节功能。

4、为了预防洗澡时突然昏倒，浴室内要安装换气电风扇，这样可保持室内空气新鲜。

5、洗澡时禁忌吸烟，洗完之后立即离开浴室。