吃草莓可以缓解孕吐吗孕吐吃什么水果比较好

文章目录

1、吃草莓可以缓解孕吐吗

2、孕妇吃草莓的好处

3、孕妇吃草莓要注意什么

4、孕妇缓解孕吐吃什么水果

一般情况下，是草莓是不能缓解孕吐的，但是，草莓中含有多种维生素、矿物质以及其他营养元素，具有很好的食用价值，孕妇吃草莓是有一定好处的。下面让我们具体来看看吧！

吃草莓可以缓解孕吐吗孕吐吃什么水果比较好

一、吃草莓可以缓解孕吐吗

吃草莓没有缓解孕吐的作用。

虽然孕妇吃草莓不能缓解孕吐，但是由于草莓所含的营养成分丰富，含有有机酸，果糖，蔗糖，钙，磷，铁，维生素等成分，孕妇吃草莓还是有一定好处的。

二、孕妇吃草莓的好处

1、预防贫血 ;草莓味道偏酸，酸味食物能促进肠道中铁的吸收，加上草莓本来就含铁，所以孕妇吃草莓可以补铁，预防缺铁性贫血，对母体和胎儿都有好处。

2、助消化 ;女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致胃口减弱，消化功能下降，而草莓中含有丰富的果酸，果胶和膳食纤维，孕妇吃草莓能够帮助消化，还能改善食欲不振的现象。

3、促进胎儿骨骼发育 ;胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，需要酸味食物的协助，而草莓是补酸佳品，孕妇可以多吃，有助于促进胎儿骨骼发育。

4、补充维生素C ;草莓除了还有果酸，糖类，氨基酸，柠檬酸，钙，磷，铁等矿物质外，还含有足量的维生素C，每100克草莓中维生素C含量就有60毫克，孕妇补充足够的维生素C，可以提高免疫力，还能预防因缺少维生素C而出现的牙龈出血症状。

5、预防便秘 ;草莓中所含的氨基酸，苹果酸等物质还有促消化的作用，孕妇适量的吃草莓还有助于预防便秘。

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三、孕妇吃草莓要注意什么

1.草莓吃多了对孕妇身体是不利的，草莓中含大量的草酸，食用过多会和体内的钙质结合形成草酸钙沉淀，影响身体对钙质的吸收，造成脱钙。

2.脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜多吃草莓。

3.有的草莓色彩鲜艳，个大，这种草莓可能是在种植过程中使用激素造成的，孕妇最好不要吃，以免影响自己和胎儿的健康。

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四、孕妇缓解孕吐吃什么水果

柑橘；柑橘含生物类黄酮，是强力的抗氧化剂，且含有较多纤维质，可以吸收水份、缓解恶心。

番茄；番茄内含有抗氧化物番茄红素，水果性味不刺激，且无酸味，对于孕吐后有中和胃酸效果。

苹果；苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

芒果；芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

芭乐；芭乐抗氧化成分很高，且属于多酚类，有助消化的作用。

奇异果；奇异果含有丰富的维生素C，尤其制成果汁，不仅可以清热生津，还能止吐止泻。

柳丁；柳丁富含维他命C、矿物质，且含有钾，在孕吐之后导致钾流失情况下，可以进行补充。

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