雪莲果有什么功效作用

雪莲果性寒，适量食用有助于清除内火，解燥热。其中的果寡糖含量是所有植物中最高的，能促进有益微生物的生长，从而促进肠道的蠕动，清除肠道垃圾。

别名：菊薯、亚贡、晶薯、地参果、神果。

性味归经：性寒，味甘。

科属分类：菊科，葵花属。

叶茎：雪莲果叶可泡茶，提取物含有多种成分，具有抗氧化、降血糖、预防动脉硬化等作用。

果实：有调节肠道功能、调节免疫功能、减肥、降血脂等作用。

种子：一般来说果实种子很少，甚至没有。

雪莲果的养生功效

1、平衡血糖

雪莲果中的果寡糖是所有植物类中含量最高的，它还含有丰富的钙、镁等微量元素，食用后有助于调理血液，清除血管内壁上的胆固醇，促进血液循环，从而平衡血压，降低血压。

2、养肝美容

食用雪莲果还有养肝的作用，女性食用可美容养颜，男性食用有壮阳的作用，有助于增强性功能。还可清除人体血液中的自由基，促进人体的新陈代谢，有助于护肤，延缓衰老。

3、润肠通便

雪莲果中含有丰富的果寡糖，它可作用于双歧杆菌、乳酸菌，并促使它们大量增殖，从而促进肠道的蠕动，清除肠道垃圾，有助于防治便秘，适量食用还可以起到保护肠道的作用。

4、清热排毒

雪莲果中含有人体所需的氨基酸和丰富的矿物质，能够为人体补充能量。雪莲果性质比较寒，适量食用有助于清除内火，解燥热，还有助于身体的排毒，对预防口臭有一定的作用。

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