吃什么食物可以养肝护肝
吃什么食物可以养肝护肝
在养肝的问题上，饮食调理是最健康、最方便的措施，所以大家要对养肝食谱有所了解。那么吃什么食物养肝护肝呢?
枸杞
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。此外枸杞能够有效抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有缓解作用。
菊花
菊花清热解毒，养肝明目，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。由于菊花性味清凉，又能平肝祛风，所以也是治疗头目风热的常用药。常用于外感风热而发生的头疼目痛，肝阳上升引起的头晕、目眩等症。
甘草
甘草含有甘草酸等成分，可以抑制补体，防止肝细胞受损，进而保护肝脏，通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞，以抵抗病毒。除此之外，它还可以聚集在肝细胞内抑制乙肝病毒，所以，在乙肝的治疗过程中，甘草有着确定疗效。但是要注意，长期服用甘草很可能会导致血压升高、浮肿等，因此，高血压或肾脏功能受损的患者应当慎用甘草护肝。
黄芪
黄芪中富含多种微量元素，黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。黄芪适合身体虚胖的人，尤其是腹部肌肉松软的人。。
养肝菜谱推荐
菠菜炒猪肝
材料：菠菜500克、猪肝250克、食用盐、花生油等调味品适量。
做法：先将猪肝切成片状，注意越薄口感越好，把菠菜切成段备用，然后烧开大米，加入食用油，放入猪肝、生姜爆烽，等猪肝变色之后加入菠菜在炒熟就可装盆享用了。
功效：菠菜性凉，本身就具有补血止血的功效，另外用菠菜炒猪肝可起到滋阴平肝，助消化等功效，特别是对于肝气不舒者更建议日常一定要多食用。
猴头菇冬瓜猪肉汤
材料：猪瘦肉120克、猴头菇80克、冬瓜500克，白术120克、生姜、陈皮各适量。
做法：先将冬瓜皮冬瓜蕊去掉，留下中间部分，然后把猴头菇放到清水中浸泡并洗干净。生姜，陈皮等也洗干净，然后将所有的材料都放到滚水中在滚开关小火直至冬瓜肉烂了在食用。
功效：此汤不仅具有清肝解毒的功效，而且还具有利尿消肿的功，因此对于那些由于肾功能不全引起下肢水肿的人尤其适用。
鲫鱼汤
材料：鲫鱼一条、陈皮10克、荜拔10克。
做法：将陈皮、荜拔装入纱布袋中，然后同鲫鱼一起熬汤，等汤好了之后适当的加入生姜、姜丝、食用盐进行调味就可以了。
功效：鲫鱼汤的营养非常丰富，特别加入的陈皮、荜拔等都有舒肝理气的作用，因此肝功能不好的人经常食用，以起到养肝作用。
- 上一篇：冠周炎如何自我消炎？冠周炎怎么消炎？
- 下一篇：性早熟是什么原因引起的
您可能感兴趣
-
-
性早熟是什么原因引起的性早熟是什么原因引起的性早熟分为两类。
-
-
杨桃皮可以吃吗？因为杨桃皮中所含的维生素等营养成分还是比较丰富
-
-
许诺潘之琳的口红是什么牌子 兰蔻许诺潘之琳的口红同款许诺潘之
-
-
女性如何保养子宫 保养子宫可以吃什么 清宫后如何保养子宫 保养
-
-
为什么下巴大的女人性欲强？女人的面部特征可以透漏出很多小秘密，包
-
-
正宗印度咖喱饭的做法是什么 咖喱饭的禁忌人群正宗印度咖喱饭的
-
-
有部分人群在平时生活中经常会出现有后背疼的情况，虽然如此但大部
-
-
大年初一扭一扭是什么意思 2018大年初一是几月几号大年初一扭一
-
-
自酿葡萄酒的制作方法 自酿葡萄酒放多久以后可以喝说到葡萄酒，现
-
-
蜜饯的做法 蜜饯是什么水果做的蜜饯的做法山楂果脯原料：山楂500克