高血压泡脚能降血压吗 用什么泡脚最好
高血压泡脚能降血压吗 用什么泡脚最好
文章目录
1、高血压泡脚能降血压吗
2、中药泡脚的基本方法
3、泡脚注意事项
4、桑叶足浴方法
医学研究发现，双脚上有与脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可刺激这些反射区，促进血液循环，对心脏有好处。在药浴中加入合适的中药材，还有助于减少高血压、心脏病、中风等高危疾病的发生。
高血压能泡脚吗：中药泡脚益处多
俗话说：“中药洗脚，胜吃补药。”高血压患者若每天用中药泡脚15分钟，就可缓解头疼、失眠、手脚麻木等症状。一般人用中药材泡脚，也能起到改善大脑疲劳、促进睡眠的作用。
每天泡脚有利于稳定血压
中药泡脚的基本方法
1.将用中药材煲好的中药水倒进洗脚盆进行泡脚，与普通的热水泡脚方法相似，只是多了一道熬制药材的程序。中药材的选择有讲究，不可乱用药材。
2.将中药材直接放在洗脚盆中，倒入温水，放入双脚浸泡即可。这种方法与直接煲中药的效果差不多，只是操作起来更便捷而已。
泡脚注意事项
泡脚最好是选能储水多、维持热量持久的足浴容器，推荐使用深一点的盆子或泡脚桶。
泡脚的最佳水温，以38~43℃为宜。也可以使用带有加热装备的泡脚盆，热量更持久。
浸泡时间以30~45分钟为宜（老年人泡20分钟为佳），要泡至后背出汗或者额头微微出汗。但切记不要泡得大汗淋淋。
泡脚时，可用手时时搓动或按摩双脚。
泡完之后不要再进行其他活动。
高血压用什么泡脚最好：5种降低血压的药浴方
桑叶足浴方法
【材料】
桑叶、桑枝各30克，芹菜50克。
泡脚方法
1.将桑叶、桑枝、芹菜放入砂锅，加水熬药，取药液。
2.将药液倒入洗脚盆中浸足，每日泡脚1次。若高血压发作，可每日泡脚2次。
【功效解读】
清肝降压，适用于各类型高血压。
桑寄生桑叶方
【材料】
桑寄生、怀牛膝、茺蔚子、菊花各10克。
【泡脚方法】
1.先将以上药材放入砂锅中煎成药液。
2.将药液放入洗脚盆，双脚置于药液上方5厘米处熏蒸5分钟，再温洗双脚。
【功效解读】
平肝阳，降血压。
牛膝钩藤汤
【材料】
牛膝、钩藤各30克。
【泡脚方法】
1.先将这两种药材放清水中浸泡10分钟，然后放入砂锅熬煮，制成药液。
2.最后将药液倒入洗脚盆浸足。每天早起和睡前各浸泡1次。
【功效解读】
平肝潜阳，适合肝阳上亢型高血压患者。
双桑汤
【材料】
桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。
【泡脚方法】
1.将以上三味药材放入砂锅，倒入清水，熬制成药液。
2.将药液倒入洗脚盆，保持水温在40~50℃时，放入双脚浸泡30分钟。每日浸泡2次。
【功效解读】
平肝阳，益肝阴，降血压。
钩藤足浴方
【材料】
钩藤、菊花各20克，桑叶15克，夏枯草30克。
【泡脚方法】
1.将以上四味中药放入砂锅，倒入清水，熬制成药液。
2.先将药液倒入洗脚盆，将双脚放在药液上空熏5分钟，再放入双脚温洗。每日洗1次。
【功效解读】
平肝潜阳，清热安神。
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