母乳喂养不能吃什么 母乳喂养对宝宝的好处

文章目录

1、母乳喂养不能吃什么

2、母乳对婴儿的好处

3、母乳对母亲的好处

4、母乳喂养的注意事项

母乳喂养这几年是一致大力提倡的，不管怎样母乳喂养营养又健康，但是母乳喂养对于妈妈来说还是需要注意很多的东西不能吃，比如说辛辣、刺激性的，下面本文将为大家详细的介绍。

母乳喂养不能吃什么：

①不宜多吃高盐腌制食物，不然食盐摄入过多，加重肾脏的负担，可能引起水肿和血压增高，高盐还会导致乳汁的质量。

②不宜吃油腻的食物，不然易消化不良，且煎炸油焖对食物中蛋白质破坏较大，脂肪摄入高，不利于女性产后身材的恢复。所以哺乳期的女性最好要少吃油炸食物

③不宜生冷，如雪糕、冷饮；不宜添加辛辣、刺激的调味料，易造成胃肠道刺激导致便秘和腹泻；调味料含有兴奋性神经递质，兴奋宝宝的神经，易造成宝宝易激惹、哭闹；如果哺乳期女性有吃辣的习惯，应适当减量。

④咖啡、茶饮这些含有咖啡因的食物，哺乳期的女性最好不要多喝，不然会影响乳汁的质量，还可能宝宝消化不良等症状。

⑤不要吃韭菜或者是甜食，否则容易造成回奶，影响乳汁的分泌。大麦成分含麦角胺，也有回奶的作用，建议产后少吃大麦。

⑥有毒的、不洁的、有可能导致过敏或是含有特殊成分的食物更要避免食用。

可以每天给少喝点水，一来给孩子练习用用奶瓶，二来可以养成以后喝水的好习惯，说法是如果母乳，并且妈妈喝水多，不给孩子喝水也行，所以给喝点挺好的，我们家那时候我也是以为可以不喝，不过后来连奶瓶也不吃了，不用太多，每天给喝一两次喝个50ML左右就可以。

母乳喂养对婴幼儿的生长发育和身心健康有一定的好处，并且也有利于母亲的健康。

1.母乳对婴儿的好处：

①母乳中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、微量元素、维生素、水等营养成分，是满足婴儿生理和心理发育的天然最好食物，对婴儿的健康生长发育有不可替代作用，一个健康的母亲可提供足月儿正常生长到6个月的生长需要。

②母乳中含有丰富的免疫物质，可增加婴儿的抗病能力。

③母乳的营养成分均是大脑发育必需的物质基础，以及在母乳喂养过程中可刺激婴儿的感觉神经功能，有益于婴儿神经系统和智力的发育。

④母乳不仅为了解决饥饿，还可以满足婴儿心理所需的安全感和安慰，有助于促进母子感情。

⑤母乳喂养可促进婴儿面部肌肉的发育、预防奶瓶引起的龋齿等。

2.母乳对母亲的好处：

①婴儿吸吮的刺激通过乳头传入中枢神经系统，引起脑垂体后叶分泌缩宫素，可促进子宫复旧、预防产后出血。

②哺乳可提高母体代谢功能，闭经可恢复铁的储存，有利于母亲健康。

③母乳喂养可调节母亲的社会心理，加深母子感情。

母乳喂养的注意事项

1.初乳内因合有大量免疫球蛋白，应争取尽早喂哺；

2.喂乳前应洗手和清洗乳头；

3.乳母的口鼻不宜直接对婴儿，尤其是上呼吸道感染时，应戴口罩；

4.喂奶时要用一只手的中指和食指压住乳房，再把乳头置于婴儿口内，这样既不妨碍婴儿呼吸，又可避免乳汁流出过快使小儿呛咳；

5.每次授乳至多20分钟，哺一面或两面应以乳汁多少而定，但每次必须吸尽；这样以增加乳汁的分泌；

6.哺乳后将婴儿竖着抱起，用手轻拍背部2-3分钟，使吸入的空气温出，可防止吐奶。