引起腱鞘炎的原因，手指腱鞘炎最佳治疗方法

腱鞘炎是现在十分常见的一种骨科疾病。而很多人在患了腱鞘炎之后都会觉得痛苦不堪。因此，得了腱鞘炎之后学会如何的处理是非常重要的，只有掌握正确处理腱鞘炎的方法，才能让腱鞘炎尽快的康复。

本文目录

1、引起腱鞘炎的原因

2、腱鞘炎的治疗方法

3、预防腱鞘炎的发生

引起腱鞘炎的原因，手指腱鞘炎最佳治疗方法

引起腱鞘炎的原因

1、风寒影响：

当手部受到寒冷刺激时，易导致手部血运迟滞等，进而诱发腱鞘炎产生，因此，建议大家在生活中尽量不要让手部受凉、受寒。

2、外伤影响：

当腱鞘受到损伤，并且使细菌入侵到鞘内，就极易引发炎症出现，进而形成腱鞘炎。

3、劳损影响：

当手部过度劳作或是频繁动作等，都易导致劳损形成，进而引发腱鞘炎产生，因此，建议大家注意劳逸结合，适当休息。

4、频繁动作：

对于长时间重复同一动作的工作者而言，长期反复的进行某些动作，一导致腱鞘炎产生，如敲击键盘、使用鼠标等。

引起腱鞘炎的原因，手指腱鞘炎最佳治疗方法

腱鞘炎的治疗方法

1、早起或症状较轻时，可采取局部制动的方法，减轻手部的活动，使局部得到休息；还可以进行理疗，做按摩热敷等。

2、症状明显、疼痛较重者可采用局部封闭治疗。

3、上述疗法无效时，须采用手术治疗：放大镜下切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱。

4、采用小针刀治疗：局麻后，将小针刀顺肌腱方向反复剥离，起到松解粘连作用。其切口一般不用缝合，用无菌纱布加压包扎即可，大部分患者可取得很好的治疗效果。

5、体外冲击波治疗：体外冲击波是一种高能量的震波，在不同组织产生不同的拉应力和压应力。拉应力可促进组织微循环；压应力可增加细胞的摄氧能力，从而达到治疗的目的，该方法无创、简便易行。

引起腱鞘炎的原因，手指腱鞘炎最佳治疗方法

预防腱鞘炎的发生

1、做手工家务劳动、日常从事计算机工作时，注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸，手指、手腕勿用力过大，不拎重物。

2、连续工作时间不宜过长，工作结束后宜搓搓手指和手腕，再用热水泡手。

3、冬天洗衣服最好用温水，避免手部受寒凉。

4、感觉身体关节疲劳时可泡热水澡，舒解紧绷的肌肉，或是在酸痛部位进行热敷。

5、长期伏案工作的人员，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

引起腱鞘炎的原因，手指腱鞘炎最佳治疗方法

6、双手保健操

①两手对称，对抗用力下压。

②双手端平大拇指勾回到掌心，四指并拢握住大拇指，向下按压双拳，有微痛感，每天练习5分钟。

③拇指内收，尽量的触碰小指底端，大鱼际充分收缩。

④皮筋套住五指，做抗阻训练，五指打开停留数秒，每天坚持做。

⑤手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

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