日光浴是指让日光照射皮肤以促进新陈代谢，增强抵抗力，保持身体健康的方法。

日光浴是一种利用日光进行锻炼或防治慢性病的方法，主要是让日光照射到人体皮肤上，引起一系列理化反应，以达到健身治病目的。日光浴常和冷水浴、空气浴结合运用。

日光浴又称为美黑，随着过量暴晒会形成日照灼伤即所谓“晒伤”。美黑最早的由来就如它的名字"suntanning"──日光浴。美黑出现在西方是上世纪的中期，它代表了欧美人士一种日晒文化──享受阳光。美黑和度假直接联系到了一起，度假就离不开阳光海滩。美黑到如今已经几乎成为了一种身份的象征。具有一身古铜色皮肤人们，说明他们经常去阳光充足、费用昂贵的高尚度假区晒太阳，所以“黑皮”是一张最好的显示身分的名片。

注音 ㄖˋ ㄍㄨㄤ ㄩˋ

拼音 rì guāng yù

基本释义

⒈ 让日光照射面板以促进新陈代谢，增强抵抗力，保持身体健康的方法。

英文 sunbathing

德语 Sonnenbad

法语 bain de Soleil, bronzage国语辞典简编本

日光浴「ㄖˋ　ㄍㄨㄤ　ㄩˋ」

让皮肤充分接触太阳光线，来增强皮肤抵抗力、增加皮肤色质、促进新陈代谢，以达到身体健康的方法。

造句每到夏天就有很多人到海边作日光浴。国语辞典修订本

日光浴「ㄖˋ ㄍㄨㄤ ㄩˋ」

⒈ 让面板充分接触太阳光线，来增强面板抵抗力、增加面板色质促进新陈代谢，以达到保持身体健康目的的方法。

例如：「每到夏天，就有很多人跑到海滩去作日光浴。」引证解释

⒈ 让日光照射面板以促进新陈代谢，增强抵抗力，保持身体健康的方法。

引《两地书·许广平<致鲁迅一三二>》：“漱园 还不准起坐，因日光浴，晒得很黑，也很瘦，但精神却好。”《花城》1981年第4期：“我来到 松花江 畔的时候，正是微带凉意的秋天，看到河滩上在作日光浴的男男女女相当的多。”

日光浴的注意事项：

1、照射中如有恶心、眩晕、烦热等反应，应立即中止，到阴凉处休息；以后再照射时应适当减量；

2、当日光浴后出现疲劳、 失眠、食欲不振，可能为日光的蓄积作用，应休息几天。

3、每次日光浴前，最好先作短时间的空气浴,日光浴后再用凉水擦身。

4、不能在气温太低的时候进行日光浴。一年四季均可进行日光浴，一般以上午8~10时、下午2~4时进行较好，因此时紫外线较充足，且气温也较适宜。

日光浴是一种利用日光进行锻炼的方法，主要是让日光照射到人体皮肤上，引起一系列理化反应，以达到健身的目的。日光浴常和冷水浴、空气浴结合运用。

扩展资料：

日光浴的正确方法

1、选择晒日光浴的地方最好是在室外比较开阔的地方，例如江湖、海滨、旷野林间等等环境比较优雅的地方。

2、在晒日光浴之前，你要准备好睡椅、毛巾、草帽、矿泉水以及墨镜等等物品，才能够营造出一个比较舒适的氛围。

3、分别是背光浴、面光浴和全身日光浴，所谓背光浴就是用太阳晒自己的背部，而面光浴就是带上墨镜或者闭眼，让太阳照射自己的面部，全身日光浴则是不停进行体位变化，让身体各个地方都可以晒到太阳。每次晒日光浴的时间是二十分钟到三十分钟可以根据身体条件和日光变化来及时作出调整。