什么是元记忆,名词解释定义是?

元记忆是指个体对自己记忆系统的认知、监控和调节，涵盖了对记忆的认识、体验与控制，旨在提升记忆效果。

以下从不同方面详细阐释：含义剖析对记忆的认知：包含对自身记忆能力的了解，例如知晓自己擅长记忆何种信息（如形象记忆或逻辑记忆更强），以及不同记忆策略的适用场景。

像学生明白背诵历史年代时，采用口诀记忆法可能效果更佳。

对记忆的监控：在记忆过程中，个体能察觉自己的记忆状态。

比如读书时，能意识到自己是否真正记住了内容，有没有理解知识点，从而判断自己的学习进度和效果。

对记忆的调节：依据监控结果，主动调整记忆策略和努力程度。

如果发现某种记忆方法效率不高，就会尝试更换其他方法；或者感觉记忆任务难度大，就增加投入的时间和精力。

主要成分元记忆知识：有关记忆的一般性知识和个人经验，包括对记忆主体（自身及他人的记忆特点）、记忆任务（任务难度、材料性质等）和记忆策略（复述、组织、精加工等策略）的认识。

例如，教师了解不同年龄段学生的记忆发展特点，属于对记忆主体的元记忆知识；学生知道记忆一篇散文比记忆一串数字更具挑战性，这是对记忆任务的元记忆知识。

元记忆体验：伴随记忆活动产生的情绪、情感体验。

在考试时，努力回忆答案却一时想不起来，会感到焦虑和紧张，这就是一种元记忆体验。

成功回忆起知识时，则会产生轻松、愉悦的感受。

元记忆监控：对记忆过程进行实时监测和控制，以确保记忆活动朝着预定目标进行。

如复习功课时，通过自我提问、测试等方式检查自己的记忆情况，根据结果调整复习计划。

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