如何理解具体化技术()

具体化技术是心理咨询与治疗中一项非常重要的技术，以下从多个方面来理解它：定义具体化技术指咨询师协助求助者清楚、准确地表述他们的观点、所用的概念、所体验到的情感以及所经历的事件，澄清那些模糊不清的信息，使咨询双方对讨论的内容有更清晰的理解。

作用消除模糊：求助者常常因为情绪困扰等原因，在表达自己的问题时比较模糊、混乱。

比如，求助者说“我最近烦死了”，通过具体化技术，咨询师可以引导求助者明确到底是什么事情、在什么场景下、和什么人之间发生的等等，从而让问题变得清晰可辨。

深入了解：有助于咨询师更深入、准确地把握求助者的问题实质。

只有当问题具体呈现出来，咨询师才能更好地分析问题产生的原因、发展过程等，进而提供更有效的帮助。

建立信任：当咨询师专注于帮助求助者把问题说清楚时，求助者会感受到咨询师认真倾听和理解自己，从而增强对咨询师的信任，促进良好咨询关系的建立。

实施方式提问：咨询师通过一系列开放性或封闭性问题来引导求助者详细描述相关内容。

例如，求助者说“我和同事关系不好”，咨询师可以问“能具体说一说，是和哪位同事关系不好呢？在哪些方面表现出关系不好呢，是工作合作上有矛盾，还是日常交流有问题？” 举例说明：要求求助者举例来阐述所说的内容。

比如求助者提到“领导总是针对我”，咨询师可以请求助者举一个领导针对他的具体事例，以便更清楚地了解情况。

应用场景初次访谈：在咨询开始阶段，求助者往往带着复杂的情绪和模糊的问题前来，具体化技术可以帮助咨询师快速梳理问题，为后续咨询奠定基础。

问题探讨：在咨询过程中，当涉及到一些抽象概念或求助者表述不清的情感、事件时，运用具体化技术进一步挖掘问题根源，推动咨询深入进行。

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