到了冬季，不仅会让人感觉到寒冷，而今气候的过度干燥还会使人的皮肤出现干燥的现象，尤其是手脚老是干裂起皮，不仅摸起来不舒服，而且严重时还会导致干裂处出血，给人造成很大的困扰。

1、空气干燥

一到冬天脚后跟就会裂开，因为空气干燥就会影响到皮脂的分泌物，皮肤就会变得非常的干燥，容易出现起皮干裂的情况，而且也会影响到血液循环，所以冬天脚后跟开裂的概率是非常高的。

2、身体缺乏维生素

身体当中缺少维生素A或维生素E，都可导致脚裂。

3、水分不足

水分不足也是造成脚干裂的常见原因，这主要与分布在脚后跟附近的皮肤汗腺少有关，如果皮肤很干燥，就会因为缺乏弹性而开裂，特别是到了季节交替、气温下降的时候，人体的皮脂腺分泌会不断减少，从而更容易引起干裂。

4、皮质细胞衰老

脚后跟干裂大多数发生在中老年人身上，因为中老年相对于年轻人来说，新陈代谢比较缓慢，死亡的上皮细胞增多，新生的细胞速度跟不上，就会导致脚裂现象的出现。

5、脚部劳累

经常参加一些户外劳动或者经常脚部劳累的人大部分都有脚裂。

6、真菌感染

平时生活中有很多大大咧咧的人，很不注重洗手洗脚这样的习惯保持，有的人甚至几天都不洗脚，长时间不注重卫生的话，那么极容易感染真菌的，这样的情况，也很容易导致手脚出现起皮和干裂的情况。

7、空气较为干燥

冬季手脚出现干裂起皮是属于典型的季节性干燥，一般过了这个季节之后就会慢慢的好转，不过出现这样的症状或许还与长期待在空调房里或长期在室外工作，那么就会造成身体上很多水分的流失，而且，手脚长时间裸露在外面的话，就更容易失水了。

8、洗澡太频繁

平时爱干净是一个好的习惯，如果过度洁癖，洗澡太频繁，并且经常用太热的洗澡水洗澡，经常用碱性较强的皂类、洗涤剂、洗衣液等洗手、洗衣服、洗澡;洗澡后没有及时涂滋润的护肤品等，都容易加重皮肤干燥的现象。

平时应该如何缓解呢？

1.用白醋干擦

每次在洗完手脚的时候，可以适量的沾点米醋，在手足上反复地进行揉搓，无需用清水冲洗，每晚进行1次，每次操作之后，可戴上棉线手套保护双手足，一般经过3-5天，手足脱皮或干裂的现象就会缓解。

2.做好皮肤保湿

大多数人在冬季出现手脚干燥脱皮的现象，主要是身体过于干燥导致，所以在洗完手脚之后一定要做好保湿的工作，可以选择一些油性比较大的保湿霜，这些保湿霜能有效锁住皮肤的水分，有效改善脚后跟脱皮干裂的现象。

3.经常搓手脚

平时生活中可以适当地搓搓手脚，在搓的过程中，血液循环得到加速，新陈代谢速度加快，那么能够起到防燥和干裂的发生，另外日常穿的袜子尽量选择一些棉质的，不仅吸汗，而且还能减少对脚的摩擦，预防脚部的干裂和起皮。

缓解手脚脱皮的几种食物：

1、西兰花和胡萝卜

西兰花和胡萝卜中含有大量的维生素A、C和胡萝卜素（特别是胡萝卜），胡萝卜素具有淡化皮肤细纹的效果，对我们人体的身体和皮肤都有很大的益处。

2、红枣枸杞

红枣作为天然的维生素，它其中含有的物质具有抗氧化的作用，能使皮肤一直保持平滑的状态。红枣和维生素E一起吃可以达到抗衰老的作用。

3、蜂蜜豆浆

众所周知，蜂蜜一直以来都被人们当做美容养颜的食物，蜂蜜中含有47种美容所需要的微量元素，蜂蜜中的营养可谓是集百花优点于一身，而且其味道甜香，让人喜爱。

4、三文鱼

上面说的都是一些素食，对于爱吃海鲜的朋友来说三文鱼也是治疗手脚脱皮的最佳选择。