坐月子多久可以出门
坐月子是指孕妇产后用一个月或多个月的时间进行休养，这是我们中华民族自古流传下来的习惯。
准妈妈一朝分娩之后就要开始坐月子了，而每个地方的风俗习惯差异导致坐月子的时间也不一样，有的30天，有的40几天，小编还听说要坐满100天才出门的，是不是很不可思议呢？
那么，科学的坐月子是多久呢？
坐月子，在医学上又称为产褥期，通常为6-8周，也就是42-56天。妈妈经过孕育分娩，身体发生一系列变化，而产后生殖器官及全身（除乳房外）在产褥期也在努力恢复到非孕状态。
器官恢复时间表
● 恶露排出，需要3-4周时间；
● 子宫体的收缩、恢复，需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小；
● 胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；
● 产后腹壁紧张度的恢复也需要6～8周的时间。
产后身体的生理变化约需42天才能完成，所以通常坐月子的天数为42天。
当然，坐月子的天数也没有严苛的标准，只要宝妈的身体有这几个表现，就可以出月子了。
恶露排出干净
一般在产妇出院之前，医生都会叮嘱产妇在产后42天到医院做检查，其中有一项检查就是对宝妈的恶露检查。因为恶露的排出情况能很好地反应出产后子宫的恢复状况，所以换句话来说，宝妈的恶露早日排出干净，那就说明宝妈的月子坐得不错。
因为产后排的恶露，都是孕期的时候堆积在体内的毒素，所以在排恶露的时候，宝妈们一定要注意阴道的卫生，避免感染。
伤口愈合
对于剖腹产、顺产有侧切或撕裂的产妇来说，坐月子，除了身体各系统恢复外，也有助伤口的愈合，到了30天时，若是伤口已经恢复，不存在红肿感染等，也就可以出月子了。
但若是伤口恢复不好，有红肿，甚至化脓的情况，最好再休息一段时间，直到伤口完全愈合，并且要做好护理，有任何不适或自己确定不了的情况，要及时去看医生。
身体没有病痛
坐月子最怕留下“月子病”，而大部分月子病是因为在月子期间没有休息保养好，如月子期间过早地下地干活、过多地抱孩子、受凉等。
如果月子期间，休息和保养的很好，到了30天时，身体并没有疼痛或其他方面不适，那就说明身体恢复的很好，是可以出月子的，但如果腰酸背痛还很严重，那完全可以再休养一段时间，等42天再出月子，甚至可以再休息更长一段时间。
饮食作息规律
在月子期的时候，如果宝妈的吃喝正常，睡眠正常，也是可以出月子的。如果在坐月子期间，宝妈有厌食或者是失眠的症状，那就说明宝妈的身体还没有恢复好，如果问题要是严重的话，就要去医院进行检查，看是不是身体出现了什么问题。
不管是30天还是42天，恢复身体是最重要的，若是有条件，能休养42天自然是好的，甚至可以休息更长一段时间，充分的保证身体恢复会更好。
您可能感兴趣
-
-
产妇可以通过食用一些有下奶功效的蔬菜，比如海带、黄花菜、莲藕等
-
-
坐月子可以吃的水果：一、木瓜。木瓜可通乳，含有丰富的蛋白酶、淀粉
-
-
坐月子吃什么东西最好有营养产后最好吃易消化吸收、富含优质蛋白
-
-
坐月子的期间不能哭，会对身体不利。首先能够引起眼睑的水肿，如果经
-
-
多吃富含蛋白质、维生素及钙、铁等矿物质的食物以及多喝汤水可以
-
-
女人这一路走来，想必当母亲是每个女人的心愿了，这个身份的转换也令
-
-
开合跳每天多少个减肥？一般建议每天开合跳100-150个左右为宜，长期
-
-
蝴蝶犬小知识：蝴蝶犬又名蝶耳犬和巴比伦犬，因耳朵上的长毛直立装饰
-
-
每把牙刷使用不宜超过3个月。你的牙刷用多久了？美国牙科学会（ADA）建
-
-
妮维雅防晒喷雾防水吗温和防晒，冰爽降温，防水防汗如果怕麻烦又懒的