坐月子能喝羊肉汤吗，产后不宜大量喝汤

坐月子可以喝羊汤吗

坐月子的时候是可以喝羊汤的，羊汤性温，同时产后喝羊汤还呢能够起到益气补血、促进血液循环的左右。另外羊肉汤当中患含有丰富的蛋白质，对于女性产后恢复也有很好的作用，但是服用的时候要注意适量，防止出现了上火的情况发生。也应该少吃一些辛辣刺激性的食物，不要熬夜，尽量不要过早的进行同房。

坐月子能喝羊肉汤吗，产后不宜大量喝汤

妈妈产后如何饮汤才能促进乳汁的分泌以及身体的恢复是一个非常值得关注的问题。很多人都觉得产后应该喝汤，甚至补汤，浓汤等等，那你就要注意了，坐月子的妈妈如果不知道产后喝汤的禁忌，很容易对身体造成影响。所以，妈妈们喝汤一定要注意一下几点：

产后不宜大量喝汤

乳房胀痛，妈妈们产后1-2天，机体组织中潴留的水分迅速返回循环，使得血容量增加，所以这个时候不适宜大量喝汤，否则很容易加重心脏、肾脏的负担。另外，小宝宝的胃容量比较小，无法消耗妈妈们的分泌的大量乳汁，从而使得乳汁淤积而引起甚至发生。因此，分娩后一周内新妈妈喝汤一定要适度。

不宜喝高脂肪浓汤所以，产后应该喝蛋花汤、瘦肉汤、豆腐汤、鱼汤、蔬菜汤等。

妈妈们产后不宜喝高脂肪浓汤，如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等。这类汤水比较油腻，第一容易妈妈们的食欲;第二饮用之后会容易导致妈妈们发胖;第三会使宝宝消化不良，容易引起腹泻。

不宜靠大量喝汤达到产后补血的功效

妈妈们坐月子期间，喝汤一定要适量，一天喝2-3碗就足够，可多选择带汤的菜肴，如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等，这样既可以帮助妈妈们补充体内水分，又可摄入营养，还能促进乳汁分泌，保证母乳喂养顺利进行。

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