神经衰弱什么症状，得了神经衰弱该怎么办？

神经衰弱症状多表现为易疲劳、烦躁、亢奋，同时也会引起头痛，头痛对人体而言其实属于一种不良刺激但同时也是一种保护性症状，出现头痛症状提示机体已经出现不适或病变。

神经衰弱的症状表现有哪些？

1、情绪症状

主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。

2、衰弱症状

神经衰弱患者常常会觉得缺乏精力、脑子不好使，而且四肢感到无力，困倦思睡;特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。

3、兴奋症状

患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多;患者对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住;这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼。有的患者还对声光敏感。

4、紧张性疼痛

常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

神经衰弱什么症状，得了神经衰弱该怎么办？

5、睡眠障碍

最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。

6、其他心理生理障碍

较常见的如：头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。

7、容易疲劳

神经衰弱的人需要马上采取应对措施，因为神经衰弱在发展过程中比较常见的现象就是容易疲劳，可能在没有运动或者过度活动的情况下却总是感觉身体疲劳、乏力。

8、记忆力下降

在神经衰弱的影响下很多人会出现记忆能力降低的体现，如果有这种情况发生，说明神经功能受损，因为在神经衰弱的干扰下本身就容易失眠多梦。

9、肌肉疼痛

神经衰弱的症状包括肌肉疼痛，患者莫名感觉到肌肉疼痛，且疼痛多半是没有原因的，通过检查也检查不出原因。

神经衰弱什么症状，得了神经衰弱该怎么办？

得了神经衰弱该怎么办？

1、适当发泄

植物神经紊乱患者要学会正确发泄压力、发泄愤怒、向他人倾诉等。并且学会正确处理以前不知所措的事，锻炼自身的抗压能力，以及多交朋友，避免独处。

2、调节情绪

时常注意自己的情绪，不要有过大的情绪波动、不要经常处于一些负面的情绪状态，注意调整自己的心态。如果长时间郁郁寡欢的话势必会影响到患者的精神因素，保持一种乐观的心态不仅有利于病情的恢复以及控制，同时还可以有效的预防其他的心理疾病。

3、坚持运动

每天坚持运动，可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

4、学会减压

植物神经紊乱患者可以多和亲友沟通遇到的问题，业余时间可进行轻松的娱乐活动，听舒缓的音乐，使心情得到放松，压力得到缓解。早睡早起，避免熬夜，保证睡眠充足。睡觉时应保持环境安静，避免强光照射。

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