头皮长痘痘不仅不利于头皮环境，还可能破坏头皮健康，引起脱发，而且痘痘还会带来瘙痒、疼痛，让长痘的发友苦不堪言。

本文目录

1、头皮里面为什么会长痘痘？

2、头皮长痘痘，是什么原因引起的呢？

3、怎么预防头发里面长痘痘

头皮里面为什么会长痘痘？

1、洗护用品不合适

每个人的体质不同，因此对一些洗护用品的敏感度就不同，有些人一使用某产品，就会出现头皮爆痘，或者出现头皮痒，有头屑的现象。

2、毛囊炎

由于皮肤上的油脂分泌过多，这些油脂就会造成皮肤毛孔排泄不及时，堵塞毛囊，造成毛囊炎，长脓性痘痘。而头皮也是身体上分泌油脂最多的地方。特别是夏天的时候，气温高，油脂分泌多，且不容易好。

3、饮食及生活习惯方面因素

长期喝酒、熬夜，以及爱吃辛辣刺激食物的人，一般来说，身体会出现内热的现象，更容易长痘痘。所以在生活上也要尽量调整，少熬夜，饮食清淡些，多喝水，多运动帮助身体排毒。

4、化学药品伤害头皮

头发的功能不仅仅是衬托脸型、达到美观，最重要的就是保护头皮，而现代很多人为了漂亮，对头发不停地捯饬，比如拉、染色、烫卷等，烫染剂中都是一些化学成分，这些成分对头皮都会有一定的刺激作用，会引发头皮过敏，从而出现头皮痒、红肿、皮疹、痘痘等现象。

头皮长痘痘，是什么原因引起的呢？

1、头发清洁不到位

平时生活中，需要根据个人发质适当洗头发。很多人总是不注意头部清洁，如果此时头部的毛囊受到堵塞而发炎，就容易导致毛囊炎的出现。因此，可以触摸到自己的头部有凸起的小包，这些小包一般消退后还会导致局部头发脱落。

2、经常熬夜

熬夜时间长了，此时身体各种问题就会找上门来。长时间的熬夜除了降低抵抗力，影响器官功能之外，内分泌也会受到影响。

3、经常吃辛辣食物

一般来说，人体不适合经常进食辛辣食物。如果总是吃各种辛辣的食物，身体受到辛辣物质的刺激，此时各种健康问题也会出现。

4、抵抗力低下

人体抵抗力的高低，往往会影响身体的健康情况。如果抵抗力下降明显，没有及时通过合理的方式来增强体质，容易出现毛囊炎这种情况，平时需要通过合理的方式来提高免疫功能，促进身体健康。

5、经常抓挠

平时如果总是用手去抓挠自己的头皮，出现头部长痘痘情况的概率也比较高。因为人的手上有很多细菌存在，不排除有葡萄球菌这种病情。如果总是用手去抓挠，容易感染上葡萄球菌，从而出现毛囊发炎的情况。

怎么预防头发里面长痘痘

1、改变生活习惯

生活习惯与我们的代谢周期息息相关，若是没有好好照顾，容易导致皮脂分泌过剩，引起头皮痘痘。所以改善的第一步，当然就要从改善生活习惯开始做起，如早睡早起、避免过度疲劳等。

2、避免压力堆积

日常生活中，难免会有一些压力，当压力太大时，容易刺激男性荷尔蒙分泌，使身体的荷尔蒙失去平衡，进而影响到皮脂分泌，造成痘痘出现。所以适当的放松心情、避免压力累积，也可改善痘痘。

3、按摩头皮，加强血液循环

按摩头皮有助于促进血液循环，使痘痘更快消退。发友可搭配含有消炎除菌或天然植物精华的洗护产品，在加强清洁的同时，活络头皮、强健发根，恢复头皮环境。

4、调整饮食习惯

头皮痘痘基本上与脸部痘痘相同，都会因饮食习惯不佳、营养不足而出现。如吃甜食、油炸物或维他命摄取不足、饮酒等，都会刺激皮脂分泌，所以想要改善头皮痘痘，这些习惯也要尽量避免。

5、避免长时间戴帽子

戴帽子时，头皮容易变得闷热、不通风，使其创造出适合细菌生长的环境。所以建议头皮容易长痘痘的人，尽量让头皮保持通风。