呵护儿童健康的常用穴位 儿童正处于生长发育阶段，身体较为娇嫩，通过按摩特定穴位，不仅可以增强孩子的体质，预防疾病，还能在孩子生病时起到辅助治疗的作用。

以下为您介绍一些常见的儿童穴位及其功效和按摩方法。

一、补脾经 位置：在拇指桡侧缘，自指尖至指根成一直线。

功效：健脾和胃，消食化积，增进食欲，改善小儿脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状。

操作方法：将患儿拇指屈曲，沿着拇指桡侧缘从指尖推向指根，推 300 - 500 次。

手法要轻柔，速度均匀。

二、清胃经 位置：在大鱼际外侧缘，赤白肉际处，从腕横纹桡侧端至拇指根成一直线。

功效：清中焦湿热，和胃降逆，泻胃火，常用于治疗小儿呕吐、呃逆、口臭、胃脘疼痛等。

操作方法：自腕横纹桡侧端向拇指根方向直推，推 200 - 300 次。

三、清肺经 位置：在无名指末节螺纹面。

功效：宣肺清热，疏风解表，止咳化痰，可用于治疗小儿感冒、咳嗽、气喘等呼吸系统疾病。

操作方法：由无名指末节指纹推向指尖，为清肺经，推 300 - 500 次。

四、清大肠 位置：在食指桡侧缘，自食指尖至虎口成一直线。

功效：清利肠腑，导滞通便，多用于治疗小儿便秘、食积、腹痛等。

操作方法：从食指尖向虎口方向直推，推 200 - 300 次。

五、揉板门 位置：在手掌大鱼际平面。

功效：健脾和胃，消食化滞，运达上下之气，可治疗小儿食欲不振、腹胀、呕吐等。

操作方法：用拇指指腹在大鱼际平面上做顺时针方向环形揉动，揉 200 - 300 次。

六、运内八卦 位置：在手掌面，以掌心（劳宫穴）为圆心，以圆心至中指根横纹约 2/3 处为半径所作的圆。

功效：宽胸理气，化痰止咳，行滞消食，常用于治疗小儿咳嗽、气喘、胸闷、腹胀、呕吐等。

操作方法：用拇指指腹在八卦穴上做顺时针方向环形推动，称运内八卦，一般运 100 - 300 次。

七、按揉足三里 位置：在小腿前外侧，犊鼻下 3 寸，距胫骨前缘一横指（中指）处。

功效：健脾益胃，调中理气，导滞通络，增强小儿免疫力，对小儿消化系统疾病有很好的保健和治疗作用。

操作方法：用拇指指腹按揉足三里穴，每次按揉 3 - 5 分钟，以局部有酸胀感为度。

八、捏脊 位置：背部脊柱两侧，从尾骨端至大椎穴成一直线。

功效：调整阴阳，健脾和胃，消食化积，增强体质，提高小儿抵抗力，常用于治疗小儿疳积、消化不良、腹泻、便秘等。

操作方法：患儿俯卧位，家长用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，自尾骨端的长强穴开始，沿脊柱两侧向上边推边捏，至大椎穴止，如此反复操作 3 - 5 遍。

在捏脊的过程中，每捏 3 下将脊背皮肤提起 1 次，称为“捏三提一法”。

在给儿童进行穴位按摩时，一定要注意手法轻柔、力度适中，避免损伤孩子娇嫩的皮肤和身体。

如果孩子病情较重或经过一段时间的按摩没有明显改善，应及时就医。

儿童穴位图文（1）

儿童穴位图文（2）

儿童穴位图文（3）

儿童穴位图文（4）

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儿童穴位图文（6）

儿童穴位图文（7）

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儿童穴位图文（30）