催奶乳房穴位图
以下是一些对催奶有帮助的乳房相关穴位： 乳根穴 位置：在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，前正中线旁开4寸 。
功效：调理气血、疏通经络，促进乳汁分泌，同时对乳房胀痛等也有一定缓解作用。
刺激此穴位可使乳腺血液循环加快，有利于乳汁的生成与排出。
按摩方法：用双手食指、中指和无名指的指腹，轻轻按揉乳根穴，每次1 - 2分钟，每天早晚各1次；也可以用拇指和食指相对用力捏拿该穴位，每次3 - 5下，重复操作3 - 5组。
膻中穴 位置：位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
功效：调畅气机、宽胸理气、通乳络。
中医认为，气行则血行，气血通畅有助于乳汁分泌。
膻中穴是人体气之会穴，刺激它能调节全身气机，从而促进乳汁排出。
按摩方法：用中指指腹轻轻按压膻中穴，力度适中，以穴位处有轻微酸胀感为宜，每次按压持续3 - 5秒，然后松开，重复操作20 - 30次；也可进行环形按摩，以膻中穴为中心，用手掌顺时针方向轻轻按摩，每次按摩3 - 5分钟。
天池穴 位置：在胸部，当第4肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。
功效：具有活血化瘀、疏通乳络的作用，可改善乳房局部的气血运行，对产后乳汁不通有一定的调理功效。
按摩方法：用食指和中指的指腹，轻柔地按揉天池穴，每次按揉1 - 2分钟，每天可进行3 - 4次。
除了按摩乳房穴位外，保证充足睡眠、心情舒畅、合理饮食（如多喝富含营养的汤类）等对于催奶也十分重要。
如果乳汁分泌问题较为严重，建议及时咨询专业医生或催乳师 。
催奶乳房穴位图（1）
催奶乳房穴位图（2）
催奶乳房穴位图（3）
催奶乳房穴位图（4）
催奶乳房穴位图（5）
催奶乳房穴位图（6）
催奶乳房穴位图（7）
催奶乳房穴位图（8）
催奶乳房穴位图（9）
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催奶乳房穴位图（30）
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