手上分布着多个重要穴位，刺激这些穴位对身体有诸多益处，下面为你详细介绍： 劳宫穴 位置：位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖所指处。

功效：具有清心火、安心神的作用。

可用于缓解心烦、失眠、晕车、中暑等症状，还对口腔炎症如口疮、口臭等有一定疗效。

应用：当出现情绪烦躁不安时，可按压劳宫穴，有助于宁心安神，平复情绪。

鱼际穴 位置：在手部，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处，即大拇指根部与手腕连线中点的肌肉隆起处。

功效：能清利咽喉、疏风清热。

对咳嗽、气喘、咽干、咽喉肿痛等呼吸系统病症有较好的调理作用，尤其适用于外感风热引起的咽喉不适。

应用：感冒初期，出现咽喉干痒、疼痛时，按摩鱼际穴可减轻症状。

少商穴 位置：在手指，拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸），即大拇指指甲外侧角向上一点的位置。

功效：有解表清热、通利咽喉、醒脑开窍的功效。

常用于治疗咽喉肿痛、咳嗽、发热等症状，在急救方面，对昏迷、癫狂等也有一定作用。

应用：急性咽喉肿痛发作时，掐按少商穴能快速缓解疼痛。

合谷穴 位置：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。

简便取穴法为将一手的拇指横纹放在另一手食指的指缘上，当拇指尖下即是合谷穴。

功效：疏风解表、行气活血、通络止痛。

对头面部的多种病症，如头痛、牙痛、鼻塞、耳鸣等有显著疗效，还可用于缓解上肢疼痛、麻木等症状。

应用：牙痛发作时，用力按压合谷穴，可在一定程度上减轻疼痛。

需要注意的是，孕妇不宜大力按摩此穴，以免引起子宫收缩。

后溪穴 位置：在手掌尺侧，微握拳，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中，即小指外侧后方，握拳时出现的横纹尽头处。

功效：能清心安神、通经活络。

可治疗头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛症，对落枕、颈椎病、肩周炎等也有辅助治疗作用，还能改善失眠、盗汗等症状。

应用：长时间伏案工作后出现颈部、肩部疼痛，按摩后溪穴可有效缓解肌肉紧张和疼痛。

神门穴 位置：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

功效：具有宁心安神、清心泻火、健脾补气等作用。

可用于治疗心痛、心烦、惊悸、失眠、健忘等心系病症，以及晕车、呕吐等。

应用：晚上难以入睡时，睡前按摩神门穴，有助于放松身心，促进睡眠。

内关穴 位置：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

功效：能宽胸理气、和胃降逆、安神定志。

常用于治疗心痛、胸闷、心悸、恶心、呕吐、晕车、失眠等症状，对心血管系统和消化系统疾病有较好的调理作用。

应用：乘坐交通工具时出现晕车症状，按压内关穴可缓解恶心、呕吐等不适。

十宣穴 位置：位于十个手指尖端的正中，距指甲游离缘0.1寸（指寸）处，左右共10个穴位。

功效：具有开窍醒神、清热止痛的作用。

主要用于急救，如昏迷、休克、中暑、惊厥等，也可治疗手指麻木、疼痛等。

应用：遇到中暑昏迷的情况，可紧急掐按十宣穴，促使患者苏醒。

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