腰部穴位图示
腰部有多个重要穴位，以下为您示意并介绍： 命门穴 位置：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
大致与肚脐处于同一水平线上。
找这个穴位时，可以先摸到两侧髂嵴（就是平时系腰带的地方，摸到的骨盆上缘骨性结构），两侧髂嵴最高点连线与脊柱相交处为第4腰椎棘突，向上数两个椎体，下方凹陷处即为命门穴。
功效：具有培元固本、益肾壮阳、强健腰膝的作用。
可用于治疗阳痿、遗精、月经不调、带下等生殖系统病症，以及腰痛、下肢痿痹等。
肾俞穴 位置：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（这里的1.5寸是中医同身寸度量法，一般是指本人食指和中指并拢，以中指中节横纹为标准，两指宽度约为1.5寸）。
先找到命门穴，再向两侧旁开1.5寸处就是肾俞穴。
功效：有滋阴壮阳、补肾益气的功效。
常用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋，以及遗尿、遗精、早泄等泌尿系统和生殖系统疾病。
腰阳关 位置：在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中，约在两侧髂嵴最高点连线的中点处。
功效：能祛寒除湿、舒筋活络。
主要用于治疗腰骶疼痛、下肢痿痹、月经不调、赤白带下等病症，尤其对寒湿引起的腰部疼痛有较好疗效。
大肠俞 位置：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
与腰阳关穴在同一水平线上，旁开1.5寸即可找到。
功效：可调节肠道功能，具有理气降逆、调和肠胃的作用。
常用于治疗腹胀、腹泻、便秘等消化系统病症，以及腰部疼痛。
委中穴（虽不完全在腰部，但与腰部经络相关） 位置：在腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。
通俗来讲，就是膝盖后面的横纹正中间。
功效：有舒筋活络、凉血解毒、清热利湿的作用。
对于腰部疼痛有很好的缓解作用，特别是腰背部疼痛连及下肢的情况。
此外，还可用于治疗下肢痿痹、半身不遂、腹痛、吐泻等病症。
腰部穴位图示（1）
腰部穴位图示（2）
腰部穴位图示（3）
腰部穴位图示（4）
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腰部穴位图示（8）
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腰部穴位图示（30）
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