穴位图腰眼穴
腰眼穴是人体的一个重要穴位，以下为你详细介绍： 1. 位置 腰眼穴位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中 。
简单的取穴方法是：先找到双侧髂嵴最高点，这两点连线与脊柱相交处即为第4腰椎棘突，在其水平线上，旁开大约四横指宽（每个人手指宽度不同，以自身手指为标准）的凹陷处就是腰眼穴。
左右各一。
2. 所属经络及特性 腰眼穴不属于传统的十二正经，而是经外奇穴。
经外奇穴是指既有一定的名称，又有明确的位置，但尚未归入或不便归入十四经系统的腧穴。
3. 主要作用 复制代码 - **益肾强腰**：中医理论认为，肾主骨生髓，腰部与肾脏关系密切。
刺激腰眼穴可以起到补肾气、壮肾阳的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、腰部冷痛、性功能减退等有一定的调理功效。
- **疏通经络**：腰部是多条经络循行的部位，腰眼穴所在之处气血运行是否通畅，直接影响腰部的正常功能。
按摩此穴位能够促进腰部经络气血的流通，缓解因经络不通导致的腰部疼痛、活动不利等症状。
- **缓解劳损**：现代生活中，很多人由于长期久坐、久站或从事重体力劳动，容易导致腰部肌肉劳损。
经常刺激腰眼穴，可改善局部血液循环，减轻肌肉紧张和疲劳，对于腰肌劳损引起的疼痛有较好的缓解作用。
4. 保健按摩方法 复制代码 - **按揉法**：患者可俯卧位或站立位。
双手握拳，将拇指掌指关节突出部位置于两侧腰眼穴上，适当用力按揉，以穴位局部产生酸麻胀的感觉为度。
每次按揉3 - 5分钟，每天可进行2 - 3次。
- **拍打**：双手半握拳，用拳背有节奏地轻轻拍打腰眼穴，力度适中，以局部微微发红为宜。
每次拍打100 - 200下，每日1 - 2次。
这种方法可以激发穴位的经气，增强其保健作用。
- **艾灸**：在专业人士指导下，还可以采用艾灸腰眼穴的方法。
点燃艾条一端，距离腰眼穴皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。
一般每个穴位灸15 - 20分钟，至皮肤红晕为度。
每周可艾灸2 - 3次，具有温通经络、散寒除湿等功效。
需要注意的是，穴位按摩等保健方法只是起到辅助作用。
如果腰部疼痛等症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
穴位图腰眼穴（1）
穴位图腰眼穴（2）
穴位图腰眼穴（3）
穴位图腰眼穴（4）
穴位图腰眼穴（5）
穴位图腰眼穴（6）
穴位图腰眼穴（7）
穴位图腰眼穴（8）
穴位图腰眼穴（9）
穴位图腰眼穴（10）
穴位图腰眼穴（11）
穴位图腰眼穴（12）
穴位图腰眼穴（13）
穴位图腰眼穴（14）
穴位图腰眼穴（15）
穴位图腰眼穴（16）
穴位图腰眼穴（17）
穴位图腰眼穴（18）
穴位图腰眼穴（19）
穴位图腰眼穴（20）
穴位图腰眼穴（21）
穴位图腰眼穴（22）
穴位图腰眼穴（23）
穴位图腰眼穴（24）
穴位图腰眼穴（25）
穴位图腰眼穴（26）
穴位图腰眼穴（27）
穴位图腰眼穴（28）
穴位图腰眼穴（29）
穴位图腰眼穴（30）
您可能感兴趣
-
-
手上的几个穴位,一分钟治耳鸣 94由于耳鸣不是一种疾病,只是一种
-
-
按3个撒气穴位.你有没有过脾气上来压 特效穴位分享特效穴穴位学
-
-
手阳明大肠经(曲池)穴 每天一穴位——曲池穴 737373在肘区,在尺
-
-
中医经络穴位:《脚底穴位图片大全》 在临床医学上,通常所说的脚
-
-
每日一穴.足少阳胆经～天冲穴经络穴位 中医养生知识 天冲穴天冲穴
-
-
手臂经络穴位图常用穴位系列四之上肢常用穴位如何瘦下麒麟臂——
-
-
常用穴位系列一之头颈部常用穴位远离颈椎问题,这几个穴位越灸越
-
-
肥胖症的克星,健康减肥,只需按一个穴,快进来看看吧!四个收肚子的
-
-
《背俞穴记忆歌诀》 《背俞穴记忆歌诀》 膀胱经背部第一侧线穴位
-
-
足底穴位经络图中医 穴位 经络穴位 抖音小助手 脚底这个涌泉穴振