荔枝吃多了会怎么样，食用荔枝要注意什么

荔枝是夏季的应季水果，不仅鲜甜多汁，而且营养丰富，深受大家的喜爱。多数人只知道荔枝多吃会上火，却不知道还有荔枝病。

荔枝吃多了会怎么样

1、血糖的增高

进而可能会引起糖尿病发生的风险增加。因为荔枝当中含有丰富的碳水化合物，就是糖分，如果吃的过多会引起胰岛素代谢的负担，进而会引起血糖增高，增加糖尿病发生的风险。

2、荔枝吃多了会上火

因为从中医食疗的角度上来讲荔枝性温，如果吃的过多会引起咽喉肿痛、眼睛红肿，尤其是对于阴虚火旺的人，吃荔枝过多会造成上述症状更加明显。

荔枝吃多了会怎么样，食用荔枝要注意什么

3、荔枝吃多了不容易消化

荔枝属于温热性,多吃易上火不消化,可能会口舌生疮,口臭口干,甚至流鼻血。湿热体质或胃肠机能不佳者,不宜多吃。

4、荔枝吃多了会得“荔枝病”

荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化,才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组织细胞氧化利用。

荔枝吃多了会怎么样，食用荔枝要注意什么

荔枝的功效

1、荔枝对于大脑组织具有着补养的作用。所以荔枝能够明显的改善着失眠的情况,能够改善人的失眠、忘记、神疲的症状。所以荔枝里面含有十分丰富的荔枝肉,对于糖尿病患者不是比较适宜的。

2、因为荔枝味甘、酸、性温、入心、脾、肝经等等。所以荔枝对于补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的作用十分明显。自然荔枝具有着理气、散结、止痛的作用。而且还具有着补脑健身的作用,对于促进食欲的功效也是十分明显的。

荔枝吃多了会怎么样，食用荔枝要注意什么

3、荔枝其时除了鲜食外,也可以被加工成为荔枝干、糖水荔枝罐头、荔枝汁、速冻荔枝、荔枝酒等等。毕竟荔枝的花期长、花量多,所以它也是不错的密源果树,而这一点优势也十分明显。

4、荔枝其时对于治疗哮喘的作用也十分明显。只不过在食用的过程中,最好是掌握一些特别的言案,不妨选择煎服,对于治疗老年性哮喘的效果还是十分明显的。

5、荔枝在治疗肾虚方面的作用也十分明显。毕竟只需要加适量的粳米炖粥进行服食下,或者是加适量的山药、莲子同炖,那么它的功效还是颇佳的。

荔枝吃多了会怎么样，食用荔枝要注意什么

食用荔枝要注意什么

1、空腹时和糖尿病人群不能吃荔枝

新鲜荔枝属于高糖分的水果，若空腹吃时会对胃黏膜带来刺激，从而引起胃胀及胃部疼痛。另外空腹过量服用时会突然升高身体中糖分。对于糖尿病患者、身体有炎症以及阴虚火旺的人群尽量远离荔枝，不然会加重鼻子出血、咽喉干痒以及牙龈肿痛的问题。

2、水泡的荔枝不能吃

市场上的很多水泡的荔枝吃太多会稀释消化液，造成消化不良，影响正常的食欲，也有可能会引起暂时性的低血糖症。

3、吃荔枝要有节制

大量吃荔枝会引起低血糖，患者会出现头痛，口干舌燥，心慌、肚子疼痛以及恶心等，严重的话会引起心律不齐或者昏迷。荔枝里面含有的果糖被吸收之后，只有被酶催化才能转化成葡萄糖被人体所吸收，超出了酶分解的速度，诱发低血糖症。

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