恋爱恐惧症怎么办呢？

首先树立自信，大胆的表白吐露心声，就算最后分开了没有成功也没有什么，毕竟曾经拥有过没有什么遗憾，如果不去尝试开始就预示失败，那么就永远不会成功，其次在恋爱不能患得患失，爱情是双方的付出，单方的索取和被动的付出都是不可取的，有些人受过爱情的伤害因此害怕，对爱情产生悲观失望，其实你要明白一次的感情打击不是失败，由于不敢而放弃尝试新的感情才是失败，追求美好爱情需要一直精神，而不是一次的不成功就一蹶不振恐惧恋爱。

为什么会有恋爱恐惧症？

1.环境因素。

这是大多数患者患上恋爱恐惧症的最重要原因。患者年轻时接受的家庭教育和生活环境非常重要。

2.自我意识。

这种恋爱恐惧症患者对自己有清晰的认识，与其说是对爱情的恐惧，不如说是对自己有非常清晰的定位。通常有两个极端。

3.爱情创伤。

青春是每个人心中独一无二的记忆。每个人在遇到真正的灵魂伴侣之前，都可能遭遇大大小小的情感创伤。初恋可以伴随他们一生。虽然存在，但非常罕见。恋爱恐惧症患者往往因为一段感情或者几次失败的感情而积累。

恋爱恐惧症治疗方法有：

1.可以通过自我分析的方法进行调理，找出患有恋爱恐惧症的具体原因，采用适当的对策进行解决，可以起到一定的治疗作用。

2.还可以采用增加自信的方法进行治疗，出现恋爱恐惧症很有可能是比较自卑引起的，所以需要提高自信。

如何改善恋爱恐惧症

1、抽个时间看一些经典的爱情小说，从书里找点儿纯洁的男女情愫。别以为那是不合时宜，要知道“经典”永远比时髦更接近真理。

2、如果你仍不能对谁动心，就环顾四周，选一个对你有意、你也认为最好的一个人，尝试和他(她)约会一周，想出他(她)不少于10条的优点，然后写在纸上，每天默念3遍。

3、随时交流和对方相处的感受，集中精神留意对方的反应，并适时调整。让对方觉察到你对他(她)哪怕稍嫌敏感的注意力。

4、想想你的初恋，看看有没有那种心动的感觉，如果有，就常常地回忆那种心情，体味那些让你激动的理由，然后以那样的标准去试着找一个合适的人。

5、及时买合身的新内衣，女性都知道，胸部会随年龄增长而下垂，所以不要轻视你的乳房的健康和状态，可很少有人会想办法来掩盖。好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。内衣也是对于女人来说也是品位的象征。合身的内衣会增加女人的异性缘，所以注意自己的打扮，这回给你带来更多的异性缘分，也会给你制造很多的恋爱机会。

恋爱恐惧症的类型

1、拒绝型爱情恐惧症

患上这类型爱情恐惧症的人，常常在刚接触到爱情的时候，就本能的躲开，他们常常害怕感情走到尽头是一场欢喜一场空，因此宁愿在机会来临之时却步不前。此类人会由于过分关注结果而忽略恋爱过程中得到的享受。

2、焦虑型爱情恐惧症

有很多人在恋爱过程里，会对爱情产生焦虑。有人会想，已经沉浸在爱情喜悦中的人，还谈什么爱情恐惧？了解你患的是那种爱情恐惧症的类型，才知道该如何克服爱情恐惧症。但同时我们也该留意到，有那么一些人，他们即使在热恋当中，亦会时刻计算着付出和得失之间的差距。

3、受伤型爱情恐惧症

有些人经过一次或者几次爱情挫败后，就会把伤痛时刻铭记于心，在日后的生活中，出于对自己的保护，便不敢再次投入恋爱，更不愿意付出真情。