怀孕初期能吃红枣吗孕妇吃红枣对胎儿的好处

红枣具有美容养颜补气养血的功能，所以很多人都会选择去吃，但是很多的准妈妈在怀孕初期的时候不知道是否能够吃红枣，下面本文将为大家详细的介绍。

怀孕初期能吃红枣吗

可以，在怀孕期间是没有使用红枣的禁忌的，红枣补血，健脾益胃，补气养血，养血安神。是很好的营养品。可不要吃太多一天5颗左右，对胎儿没有不好的影响。

吃红枣对胎儿的好处

1、促进胎儿神经系统发育。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。

2、有利胎儿智力发展。红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

3、有助于孕妇补血补铁。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

4、有助于安神养血。孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

怀孕初期能吃红枣吗孕妇吃红枣对胎儿的好处

孕妇吃红枣的注意事项

吃红枣虽然对孕妇和胎儿都大有好处，但是孕妇吃红枣还是要注意适量以及一些搭配禁忌。

适量吃枣更健康

孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。

另外，经常吃红枣肚子会容易涨气，还容易导致变胖，所以怕胖的孕妈们就不要经常吃，建议隔天吃一次。

妊娠糖尿病患者慎吃

红枣含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妇慎食。

生吃或泡水

干红枣适合孕妇熬粥或泡水喝，可以起到滋阴名目、补肝养血的作用，泡水喝时，最好将其掰开再冲泡，这样利于维生素C吸收。

怀孕初期能吃红枣吗孕妇吃红枣对胎儿的好处

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