醋泡黑豆能减肥吗分析不适合吃醋泡黑豆减肥的人群

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文章目录

1、醋泡黑豆能减肥吗

2、醋泡黑豆功效与作用

3、醋泡黑豆减肥食疗方怎么做

4、哪些人不能吃醋泡黑豆减肥

一、醋泡黑豆能减肥吗

可以

黑豆泡醋是可以减肥的，能够促进脂肪的分解，具有减肥降脂的功效。

二、醋泡黑豆功效与作用

醋泡黑豆功效与作用

醋泡黑豆的功效主要表现为以下几个方面：

一、可以有效的滋阴补肾，用于治疗肾阴虚的患者。

二、可以有效的解毒利尿，缓解尿频，腰酸等症状。

三、可以有效的润肠通便，适用于改善便秘的患者，消除长期便秘的症状。

四、可以有效的明目，其中所含有的花青素可以有效的抗氧化。

五、可以有效的消炎解毒，可以有效的防治骨质疏松。

六、有效的缓解关节疼痛。

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三、醋泡黑豆减肥食疗方怎么做

醋黑豆减肥法

黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用，而且还有美容的功效。

材料：黑豆100克，糙米醋300毫升（约两星期的分量）

做法：

1.黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟；

2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3；

3.变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。

吃法：每天吃30粒。

TIPS：一定要用2年以上的米醋泡才行。

醋泡黑豆的技巧

醋泡黑豆功效很多，有保护肝脏以及保护视力的作用，同时还能使头发乌黑发亮，还能影响肾脏。醋泡黑豆的做法很简单，首先要把黑豆洗干净沥干水分，然后放入炒锅中进行翻炒，直到把黑豆炒。

熟后皮开裂即可，然后放入盆中凉透倒入器皿中，后倒上香醋，醋以没过黑豆3公分以上为准。最后盖上盖子，密封保存，放在阴凉处一周即可食用。

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四、哪些人不能吃醋泡黑豆减肥

类食物并不是适合所有的人，比如对植物蛋白过敏的人就不能吃;胃肠功能低下者，特别是胃不好的人，吃了会胀气不消化，而很多中老年人肠胃都不好，吃了反而就有害了。对“醋”而言，痛风患者和酸性疾病有关的患者就不能食用。哪些人不能吃黑豆。不宜多食炒熟后的黑豆，主要由于其热性大，多食易上火，尤其是小儿不宜多食。此外，黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食。像是醋泡黑豆这样的养生保健的食材，平时在吃的时候一定不要吃得太多，尤其是针对一些肠胃不太好的人，本身如果就经常肠胃消化不好肠胀气，吃多了对身体当然还是更不好的，主要是可以用生的黑豆或者是熟的黑豆，都是很好的。

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