睡眠瘫痪症会死人吗？什么原因可能导致睡眠瘫痪症？
本文目录
1、睡眠瘫痪症会死人吗
2、什么是睡眠瘫痪症？
3、什么原因可能导致睡眠瘫痪症？
4、 如何预防睡眠瘫痪症？
睡眠瘫痪症会死人吗
睡眠瘫痪，如果病情比较严重，的确是可以死人的。很多患者都是因为患有睡眠瘫痪，而在睡梦中失去了生命，因此要积极的治疗这种疾病，可以睡觉之前，使用一些扩张支气管和强心的药物，对于缓解睡眠瘫痪有很好的帮助，例如氨茶碱类的药物就有治疗各种疾病的功能，在晚上睡觉之前也要注意少吃东西，减轻有利于减轻呼吸困难。
什么是睡眠瘫痪症？
睡眠瘫痪症是一种睡眠障碍，它会发生在开始做梦的快速眼动睡眠期，在这个期间，肌肉仍然处于一种放松的关闭状态，有理论表明这是身体的一种保护机制，避免人们在做梦的期间被梦境影响，调动四肢随意乱动而伤害到旁边的人。
什么原因可能导致睡眠瘫痪症？
1、 喜欢平躺着睡觉。
平躺着睡觉时，被子会直接压在胸口上，如果被子过于厚重，或者睡觉时把手搭在了胸口，都会使胸口处于一种被压迫的状态，容易使呼吸变得困难，从而导致胸闷气短的症状出现，而这种感觉就会非常像被什么重物压住了一样，从而产生“鬼压床”的感觉。
2、 生物钟紊乱的人群。
例如喜欢熬夜的人和正在倒时差的人，睡觉时出现睡眠瘫痪症的几率更大。
3、 压力过大和劳累过度人群。
这类人群白天的用脑非常多，大脑一直处于运转的状态，这类人群晚上的睡眠质量往往会被减弱，晚上做梦几率也会增加，可能会导致睡眠瘫痪症的出现。
4、 焦虑和抑郁人群。
焦虑和抑郁的人群往往睡眠质量不佳，所以也非常容易出现睡眠瘫痪症。
5、 心理创伤。
有心理创伤的人容易通过做梦来反映最近一段时间的心理状态，所以也是容易出现睡眠瘫痪症的人群。
三、 如何预防睡眠瘫痪症？
首先，需要表明的是，如果偶尔地出现了睡眠瘫痪症，并不需要过度紧张，大部分人都是不需要治疗的，往往是由于最近处于亚健康的心理或生理状态导致的，调节和恢复过来就行。日常生活中，我们可以从以下几个方面来预防睡眠瘫痪症的出现。
1、 养成健康的睡眠习惯。
形成稳定的生物钟，保证充足的睡眠，每天最好能够睡足8个小时。睡觉前不要喝咖啡、浓茶、刺激性饮料或食物，也不要吃得太撑，不要做激烈的运动。这些行为都会在一定程度上影响睡眠的质量。
2、 睡觉时避免压迫胸口。
喜欢平躺睡觉的人可以改成侧躺睡觉，或者改掉自己喜欢把手放在胸口睡觉的习惯。如果是冬天，需要盖很厚的被子，可以通过空调来增加房间温度，而减少被子的厚度。
3、 及时调节自己的不良情绪。
不良的情绪对睡眠的影响特别大，例如失眠多梦。而这都增加睡眠瘫痪症的出现几率。如果能够及时排解自己的不良情绪，不让负面情绪影响到睡眠质量，对减少睡眠瘫痪症是有帮助作用的。如果无法自己排解，应该及时求助心理医生进行心理疏导。
您可能感兴趣
-
-
零几年的时候，在农村从事农业生产需要每年征收一次税，在小编老家那
-
-
磨牙症是牙在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时，下颌作一定节
-
-
我们都知道狗狗是天生的吃货，但如果自家的狗狗变得不爱吃东西了，那
-
-
腱鞘炎是现在十分常见的一种骨科疾病。而很多人在患了腱鞘炎之后
-
-
脑梗死旧称脑梗塞，又称缺血性脑卒中（cerebral ischemic stroke），是指
-
-
房事的时候，男性伴随高潮而排出精液是很正常的一件事，但有些男性，却
-
-
眼睛是我们心灵的窗口，所以应该积极预防眼科疾病的发生，玻璃体浑浊
-
-
慢性胃炎是生活当中最常见的慢性病之一，若是患者不及时进行治疗，慢
-
-
胃痛威胁患者的健康，因此大家一定要想办法正确地认识和治疗，往往胃
-
-
因为女性的下体十分敏感，要是没有搞好下身的日常保洁工作，很容易使